夏天宜吃的5種零食酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿(mǎn)足一天所需的1/3的能量和鈣質(zhì)；酸奶中的乳酸菌可調(diào)節(jié)機(jī)體胃腸道正常菌群，促進(jìn)消化；酸奶中含半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類(lèi)的成分，常飲酸奶可促進(jìn)大腦發(fā)育。一般建議孩子在飯后一小時(shí)喝一杯酸奶，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
干果
雖然常有干果卡到寶寶喉嚨發(fā)生危險(xiǎn)的新聞報(bào)道，但是不可否認(rèn)干果具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如核桃常食可健腦、增強(qiáng)記憶力，花生、瓜子、開(kāi)心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優(yōu)質(zhì)脂肪，活血通絡(luò)等，我們不能因噎廢食。一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅(jiān)果，但是可以把堅(jiān)果煮熟或炒熟碾成粉來(lái)給寶寶吃。
水果或果汁
水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶吃了能促進(jìn)食欲，幫助消化。吃水果的時(shí)間有講究，飯前吃有飽腹感影響食欲，飯后吃不利于消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。水果的種類(lèi)根據(jù)季節(jié)而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜過(guò)多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。果汁最好是鮮榨的，比現(xiàn)買(mǎi)的加工果汁更有營(yíng)養(yǎng)哦。
面包和蛋糕
比起含有各種添加劑的餅干，新鮮面包和蛋糕要更加健康一些，也可以當(dāng)做寶寶的零食。但是由于這些食物具有一定的飽腹感，食用時(shí)間一定要遠(yuǎn)離正餐，一般來(lái)說(shuō)下午茶時(shí)間（3-4點(diǎn)）是個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于不愛(ài)吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，面包和蛋糕是補(bǔ)充能量的好選擇，但是對(duì)于愛(ài)吃東西的小胖墩來(lái)說(shuō)，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量過(guò)多繼續(xù)發(fā)胖。
消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會(huì)食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉等。
媽媽們不妨也親自動(dòng)手做一些糖水給寶寶當(dāng)零食，可以自己搭配食材，寶寶一定會(huì)非常喜歡。需要注意的是，糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮(zhèn)的哦，以免過(guò)于寒涼。
孩子夏天的飲食應(yīng)要適量并合理安排哦。
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在我們?nèi)粘５纳钪校卟似鸬搅酥陵P(guān)重要的作用，它很好的補(bǔ)充了人們所需的礦物質(zhì)和維生素，特別是時(shí)令的蔬菜，那是既便宜又有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么春季吃什么蔬菜好呢？下面一起來(lái)看看。春季吃什么蔬菜好1、薺菜薺菜是一種野菜，也是春天里最有代表性的一種植物。薺菜也被稱(chēng)為春菜，因?yàn)樗鼘?duì)氣溫要求比較低，回春比較早。
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夏至養(yǎng)生吃什么? 5種清熱食材讓你越吃越健康夏至養(yǎng)生首重清熱，中醫(yī)師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴；金針菇能補(bǔ)氣養(yǎng)血；菠菜則能潤(rùn)腸通便；南瓜可補(bǔ)中益氣；蓮藕能安神，中醫(yī)師特別以這些食材設(shè)計(jì)養(yǎng)生菜肴與茶飲，除茶飲為一人份之外，其他菜肴皆為4~
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眾所周知，肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官，在日常的生活中，有著特別多的傷肝食物，這防不勝防，那么只能靠吃來(lái)養(yǎng)肝了。那么春天養(yǎng)肝吃什么食物好呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。春天養(yǎng)肝吃什么食物好1.蘆筍蘆筍中含有較多的微量元素硒，而硒元素通過(guò)增強(qiáng)谷胱肽過(guò)氧化物酶的生物活性，來(lái)提高肝細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基
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春季，頭發(fā)總會(huì)出現(xiàn)各類(lèi)問(wèn)題，這時(shí)就需要細(xì)心的保養(yǎng)和護(hù)理，只有內(nèi)外調(diào)理才能擁有健康烏黑的頭發(fā)，下面我們就來(lái)看看春季吃什么頭發(fā)才會(huì)好。春季吃什么頭發(fā)才會(huì)好1.豆類(lèi)豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微
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男性的陰莖大小和性生活都很大。生活中有一些男性的朋友，他們的陰莖本身并不是特別大。每次性生活，總是無(wú)法滿(mǎn)足妻子的性欲，真的讓很多男性很自卑。其實(shí)服用保健品有助于男人改善，那么吃什么男大可以加長(zhǎng)加粗?第一、服用華寶通 京仁堂牌 人參海狗丸這是一款很不錯(cuò)的男性性保健產(chǎn)品，也是很多朋友都很熟悉的，當(dāng)男性因
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許多人到冬季很容易感冒，并且體內(nèi)濕氣也十分重，實(shí)際上我們?cè)诙灸軌蚋鶕?jù)飲食搭配來(lái)調(diào)理人體，有一些菜是特別適合在冬季吃的，對(duì)我的身體有許多益處和功效，那么冬天吃什么菜最好菜譜？接下來(lái)就為大家介紹。冬天吃什么菜最好菜譜1.南瓜冬天氣候干冷，感冒多發(fā)，多吃像南瓜一樣富含維生素a和E的食品可以有效緩解干燥癥
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有很多男性對(duì)自己的性能力不是很滿(mǎn)意。他們覺(jué)得射精時(shí)間太早，還是不滿(mǎn)意。建議用一些相應(yīng)的方法來(lái)改善。可能有很多男性想用相關(guān)藥物，但是性時(shí)間短吃什么藥最好?一、健陽(yáng)片健陽(yáng)片是生活中比較常見(jiàn)的一個(gè)中成藥，其中主要成分包括了淫羊藿提取物蜂王漿、甘草、蜈蚣粉，具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，目前在市面的銷(xiāo)售價(jià)格是30元左
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養(yǎng)生吃什么 ?多吃含鉀食物可降低患癌幾率天氣炎熱，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身無(wú)力、沒(méi)有精神，專(zhuān)家表示這也許是因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致缺鉀，以及容易出汗導(dǎo)致體內(nèi)鉀的流失造成的。這個(gè)時(shí)候人們就應(yīng)該特別注意補(bǔ)充鉀。那么你知道有哪些含鉀的的食物和水果呢?知道鉀含量高的食物有哪些嗎?今天我們就來(lái)了解一下，看看夏天吃什么
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小米粥是人們經(jīng)常喝的一種粥類(lèi)，喝粥對(duì)身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調(diào)養(yǎng)腸胃的功效，可以防止便秘。特別對(duì)于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應(yīng)養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，而喝小米粥就很適合我們用來(lái)調(diào)養(yǎng)腸胃。2、小米中含有
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如今年輕夫婦對(duì)性生活的質(zhì)量要求越來(lái)越高，性是生活的調(diào)味劑，同時(shí)也能生育，在不同時(shí)期進(jìn)行性生活所能帶來(lái)的影響也會(huì)不一樣，不妨具體了解一下，哪段時(shí)間的性生活最好？一.早晨。百分之九十的男士喜歡早起時(shí)進(jìn)行性生活，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚的休息，他們的精神狀態(tài)會(huì)變得更好，早上也會(huì)有晨勃現(xiàn)象，此時(shí)女性的荷爾蒙也處于高峰，
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全國(guó)愛(ài)肝日專(zhuān)家給出春季養(yǎng)肝五步法給您提個(gè)醒◎戴 欣 韓早遠(yuǎn) 本報(bào)記者 張 強(qiáng)肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是“維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康”。“熬夜、酗酒、過(guò)度用眼、情緒郁結(jié)等不健康的生活方式可能導(dǎo)致現(xiàn)代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發(fā)病
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(抗擊新冠肺炎)法國(guó)累計(jì)確診病例超過(guò)1000萬(wàn)例中新社巴黎1月1日電 (記者 李洋)當(dāng)?shù)貢r(shí)間1日，法國(guó)新冠累計(jì)確診病例超過(guò)1000萬(wàn)例。法國(guó)當(dāng)天的單日新增確診病例仍然超過(guò)20萬(wàn)例。法國(guó)官方數(shù)據(jù)顯示，法國(guó)1日單日新增確診病例219126例，連續(xù)第四天的單日新增確診病例超過(guò)20萬(wàn)例；累計(jì)確診病例超過(guò)10
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蘿卜豬骨湯的做法 - 家常蘿卜豬骨湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蘿卜豬骨湯怎么做好吃,蘿卜豬骨湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蘿卜豬骨湯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蘿卜豬骨湯的做法