秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位去火靜心
四季養生 1931 0
事業、家庭兩頭燒，長期處于高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度舒壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關系！中醫師表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位于足部的穴位，來疏通肝、脾、腎等經絡，就是改善上述不適的好方法！
除了長久累積的壓力外，人體也會跟著外在節氣的轉變產生變化，尤其是秋天氣候干燥時，更容易加劇內在燥熱的產生，導致肝火上身。因此，在日常調理上，宜多留意水分補給，遵循潤燥、補肺、養陰法則來加以調理。
舒緩焦躁情緒這樣做！3穴位疏通肝、脾、腎經有一套
專家特別推薦下列3大穴位，只要利用閑暇之餘，適度揉按、刺激，就是幫助疏通肝、脾、腎3條經絡、降肝火，緩和焦躁情緒的好方法：
穴位1/太沖穴：
太沖穴是肝經的原穴，位在人體腳背上，也就是沿著大拇趾與、二腳趾縫往上延伸到骨頭的位置，適度揉按此穴，有助疏通肝火。中醫認為“痛則不通”，若揉按此處時，會覺得特別疼痛，就代表確實有肝火旺盛、肝經不通的問題，應適度對癥調理。
穴位2/太白穴：
經常按壓太白穴，有健脾補氣、滋養脾胃的作用。適度揉按對于改善現代人應工作壓力、飲食不均衡所引起的腹脹、胃痛、便祕等腸胃不適問題，有不錯的效果。取穴方式為，以大拇指沿著腳部大拇趾根部，內側骨節正下方即是。
穴位3/太溪穴：
位于人體腳踝內側、內踝骨后的凹陷處太溪穴為腎經原穴，是專門補腎的一個穴位，適度揉按此處有助補養腎經，對于改善失眠、多夢也有很好的效果。
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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當我們的肝火過于旺盛時，就出現頭暈惡心、口苦、易怒等多種表現，會影響人體的健康；肝臟也是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛會導致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常，從而體內會存積大量的毒素。那么，怎么知道自己是不是肝火旺呢？看臉就知道。1、眼睛模糊、發紅2、口干舌燥、嘴唇發干3、舌紅、苔黃4、額頭長痘
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秋季降肝火吃什么食物好?大家都知道，秋季是人非常容易上火的季節了，而且秋季的空氣比較敏感，人們會很容易出現一些過敏反應的，而且會由于每個人的體質不一樣，所以出現各種肝火旺盛的現象，那么秋季吃什么降肝火1、秋季吃什么降肝火1.1、菊杞茶菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中
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春季肝火旺能吃什么水果呢?一年之計在于春，春天是比較適合人們進行肝的養護的，不過春季也是人肝火旺盛的一個季節，如果你有肝火旺盛該怎么辦呢?春季能吃什么水果降火呢?趕快去看看學習一下吧。1、春季肝火旺吃荸薺荸薺性味甘甜、微寒性,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用于緩解熱病,我們平時也可以多吃些
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會受到季節的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養生很重要，做好這15小事，讓你整個秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進入秋天，也是晝短夜長季節。人體接觸太陽光的時間會比夏季少很多，因此，人體容易產
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合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養生吃什么 “四大名補”一定不能少”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。秋季養生吃什么?進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款秋季養生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養生茶 六款茶飲幫你你滋補去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發一些其它的病痛。專家認為茶飲不但可以補充水分，去除秋日的干燥，還可以因應各種健
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剛剛經歷一段水乳交融的激情后，你還回味著性愛時的每一個浪漫時刻，他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結果。 房事后男人千萬別馬上做這事（供圖/華蓋）剛
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人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網站總結了身體可能向你發出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
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北京安不安全？疫情嚴不嚴重？病毒擴沒擴散？驟然拉響的警報，讓全國各地緊張的神經再度繃緊，也派生出一串串疑問。應該說，這些擔心很正常，也很有必要。根據通報，從6月11日至14日，北京四天內新增確診病例累計79例，在河北和遼寧等地均出現本地確診病例，均為北京新增病例的密切接觸者。目前最為緊迫的事，莫過于
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春暖花開，又到了吃草莓的季節。鮮紅的草莓酸甜可口，讓人垂涎欲滴，可是一提起草莓鼻，就不那么討人喜歡了。試想，白凈的臉蛋中央長了一個鮮紅的鼻子，細看鼻尖上或許還有一個個小坑，顏值可是要大打折扣哦！這惹人討厭的草莓鼻究竟是怎么回事呢？瑞金醫院皮膚科徐涵醫生給大家解答。什么是草莓鼻草莓鼻俗名“酒渣鼻”，醫
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編者按：維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。維生素種類那么多，對我們的免疫力有哪些作用？補充維生素是否多多益善？有流言稱人體每天所需的維生素不多，但盡量多補一些總沒有壞處。真相是，某些類型的維生素補充超過標準供給量后會產生相關毒性。其中，過量攝入維生