夏季消暑又能養胃的食物
四季養生 1222 0
夏天最需要做的是什么？消暑！同時還能養胃，還要有助于健康。為什么每樣都要跟健康有關呢？因為健康實在太重要了，沒有健康的話，其他都是浮云。所以，夏天應該這么吃。才能達到消暑有助健康。
消暑：冬瓜
冬瓜有消暑、祛痰、利尿之效。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，經常吃降火藥也不是辦法，所以選冬瓜，一定沒有錯。
用清水煮冬瓜，等冬瓜湯開鍋以后把肉丸子、姜末放入，一碗冬瓜湯汆丸子，簡單方便，祛暑又能補水。
養胃：南瓜
夏天又潮又熱，甜食不宜多吃，多食易損傷脾胃?？赡瞎侠猓驗樗B胃。南瓜富含果膠，起到保護胃腸道黏膜。另一方面，還能吸附腸道的重金屬，促進其排出。南瓜的做法很多，但是小編更推薦南瓜雜糧飯。
補鉀：慈菇
鉀含量排名前10位的第一位，所以，通過它補充鉀，準沒有錯。只是慈姑不易消化，如果腸胃功能比較差的人，不要吃太多。
養心：番茄湯
番茄所含有的番茄紅素，具有一定的抗前列腺癌和保護心臟功效。比較簡單的做法，就是番茄蛋花湯，如果覺得太單調?？梢試L試在番茄蛋花湯里加入一些紫菜，既能養心，同時還可以補充碘和電解質。
開胃：楊梅
中醫認為，楊梅味甘酸、性溫，有生津止渴、和胃消食的功能，對于食后飽脹、飲食不消等有較好的食療效果。楊梅的酸味來源于其中豐富的有機酸，很開胃，對健康也非常有益。
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自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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醫學指導/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監部門提醒消費者稱：該款產品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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一只蘋果含5克纖維，而且85%都是水分，很容易讓人吃飽。它還可以降低膽固醇的損害，促進肺部健康。建議每天吃1到2個蘋果。
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張田勘很多人都說，這是一個無辣不歡的時代；但也有很多人認為，吃得太辣會刺激胃腸道。日前，研究人員公布了一項對中國超過51萬人的大型研究，結果表明，吃辣椒能降低消化道癌變的風險。這是怎么回事，我們對待辣椒的態度應該有所轉變嗎？辣椒刺激腸胃不等于致癌如果不是哥倫布發現新大陸并將辣椒帶回歐洲，如果不是西班