夏季預(yù)防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，所以我們?cè)谙募疽龊妙A(yù)防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預(yù)防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的內(nèi)容。
1、夏季預(yù)防空調(diào)病之定時(shí)清洗
定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗。家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗,每個(gè)月還要清洗一次,主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時(shí)左右,使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對(duì)室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵,同時(shí)讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)清洗人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。
2、夏季預(yù)防空調(diào)病之定期開窗
定期開窗通風(fēng)換氣。有條件的最好每天進(jìn)行開窗換氣,特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣,可以有效的降低通過通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣,使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購(gòu)買新家具的房間更要注意。
配用有效的空氣凈化器和加濕器。在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器,可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度,有效的降低通過空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì),改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。
3、夏季預(yù)防空調(diào)病之空調(diào)溫度要恒定
室內(nèi)和室外的溫度差最好不要超過7℃,在這個(gè)溫度范圍內(nèi),人體的溫度調(diào)節(jié)能夠靈活自主的進(jìn)行調(diào)節(jié),如果超過了這個(gè)溫度差,就會(huì)容易出現(xiàn)失調(diào)進(jìn)而產(chǎn)生身體不適。
定時(shí)間注入新鮮的空氣開空調(diào)后,每隔3~4小時(shí),就要關(guān)閉空調(diào),打開門窗,讓室內(nèi)的空氣徹底流通,然后再關(guān)門開空調(diào)。這樣做有利于室內(nèi)的空氣質(zhì)量得到不少的改善,避免頭痛或是疲勞的發(fā)生。
4、夏季預(yù)防空調(diào)病之按按脖子
空調(diào)房里待久了,不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。這種方法對(duì)于緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥能夠起到很大的幫助。
在空調(diào)房里適當(dāng)?shù)呐麄€(gè)外套,或是薄薄的小毯子進(jìn)行保暖;少穿短褲或是短裙,如果膝關(guān)節(jié)露出來,可以蓋個(gè)毛巾,避免關(guān)節(jié)炎。如果時(shí)間坐久了,記得起來走動(dòng)走動(dòng),增加血液循環(huán)。
夏季空調(diào)病的食療方
1、扁豆荷葉粥
扁豆荷葉粥要將100克粳米及15克扁豆淘洗凈后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。
功效:本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾益氣。三者配合,可清暑濕。
2、姜湯
姜湯要將生姜3片洗凈,將大蔥1條,大蒜2瓣切碎, 放適量清水在煲內(nèi),用料一起放入,煮滾后加油鹽調(diào)味即成。
功效:晚上睡覺開空調(diào),胃部和腹部可能會(huì)受涼,并伴有大便溏瀉,此時(shí)喝點(diǎn)姜湯能驅(qū)散脾胃中的寒氣,效果非常好。
為什么會(huì)得空調(diào)病
1、負(fù)離子
在空調(diào)房?jī)?nèi),負(fù)離子幾乎等于0,空氣的負(fù)離子是帶負(fù)電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,有效地提高人體的機(jī)能,被我們稱為空氣維生素如果缺乏負(fù)離子的話,也會(huì)讓人感覺到頭特別疼。
2、空氣不新鮮
當(dāng)人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時(shí)候,那么工作效率和健康狀況也會(huì)大幅度的下降,這主要是因?yàn)榭諝獠恍迈r,長(zhǎng)時(shí)間都沒有通風(fēng)換氣導(dǎo)致的。
3、溫度驟變
從溫度較高的室外或者其他房間進(jìn)入室內(nèi),因?yàn)椴钶^大,并且溫度會(huì)降下來,所以人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)是很難適應(yīng)的,因此就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀,主要表現(xiàn)為緊張和失眠,空調(diào)房通常都是封閉的,這樣說空調(diào)系統(tǒng)可以將空氣當(dāng)中大部分的灰塵和細(xì)菌過濾掉,但是空氣當(dāng)中殘留的細(xì)菌仍然會(huì)造成感染。
夏季預(yù)防空調(diào)病方法有哪些?綜上所述，預(yù)防夏季空調(diào)病要做好定期開窗，將室內(nèi)空調(diào)溫度要恒定。要是坐的時(shí)間長(zhǎng)了可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，夏季在空調(diào)屋要少穿短褲和短裙，避免關(guān)節(jié)炎。
