春季預防慢性咽炎方法有哪些?春天是疾病的高發(fā)期，尤其是呼吸道感染疾病，在春季容易發(fā)病，因為春天的氣溫總是忽高忽低的，這樣的天氣容易讓人出現(xiàn)慢性咽炎。雖然慢性咽炎看著并不是非常嚴重，但是嚴重的慢性咽炎也是會影響我們的正常生活的。那春季如何預防慢性咽炎呢?
1、春季如何預防慢性咽炎之保持室內(nèi)空氣新鮮
如果我們平時的居室里面的空氣比較干燥或者太冷太熱太濕的話是有可能會影響我們的咽部黏膜的防御機能,引起這些功能障礙，讓我們的咽部感覺異常,時間長了就變成了慢性咽炎,應保持室內(nèi)空氣新鮮,濕溫度適宜。
2、春季如何預防慢性咽炎之淡鹽水常漱口
早晨及睡覺前可用淡鹽水漱口,可以保持口咽清潔。同時,還可防治口鼻疾病。
3、春季如何預防慢性咽炎之飲食需清淡
以清淡易消化飲食為主,再輔助一些清爽去火的食品攝入,如甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。春季如何預防慢性咽炎
4、春季如何預防慢性咽炎之控制音量,減少說話
教師、文藝工作者、售票員等需要經(jīng)常說話的人群要注意正確的發(fā)音方法,此外要禁煙和冷飲。感冒和聲啞時尤須注意,要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期,特別要防止用聲過度。
5、春季如何預防慢性咽炎之保證充足睡眠
生活起居有常,勞逸結(jié)合,最好保證每天充足睡眠,早睡早起。
6、春季如何預防慢性咽炎之堅持鍛煉
平時生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機體的新陳代謝活躍。多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應力,提高抵抗能力。
7、春季如何預防慢性咽炎之勿用抗生素
很多人以為,慢性咽炎既然是炎癥,就需要用抗生素治療。專家指出,這是一種常見的認識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調(diào),引起雙重感染。
春季慢性咽炎吃什么好
1、慢性咽炎患者的飲食,應多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利于促進損傷咽部的修復,并消除呼吸道黏膜的炎癥。春季如何預防慢性咽炎
2、慢性咽炎患者,應忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害伯發(fā)胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。
3、富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,是慢性咽炎該吃的食物。如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
4、慢性咽炎患者,應該經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養(yǎng)陰生津。
春季慢性咽炎患者注意事項
1、積極消除病因。戒除煙酒,凈化環(huán)境,認真治療鼻竇炎等鄰近病癥;鍛煉身體,增強體質(zhì),防止或減少感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。
2、合理應用藥物治療。近年來研制的治療咽喉炎的藥物相繼問世,療效較好者有“健民咽喉片”。藥理研究證明,該藥能擴張血管,改善微循環(huán),增加唾液及唾液蛋白分泌,減輕炎癥所致的痛疼,能明顯抑制炎性滲出和水腫。抑菌試驗表明,它對甲型鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌及大腸桿菌等有抑制作用。含服后有清咽解毒、生津祛痰、止癢鎮(zhèn)咳、消腫止痛等功效。
3、咽后壁淋巴濾泡增生較重者,可用激光、冷凍、電灼或者微波等治療。
4、部分病人有“恐癌”心理,憂心忡忡,影響療效鞏固;應在全面檢查的基礎上,排除惡性病變,加強心理治療,消除顧慮,方能取得良好治療效果。
