減肥餐五彩龍利魚的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜 478 0
1.龍利魚吸干水分，切塊兒，裝入碗中，西紅柿切丁
2.加1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、三四抖黑胡椒攪拌均勻，腌制10分鐘
3.鍋中放油，放入蒜末炒香，倒入西紅柿丁炒出香味兒，加半根胡蘿卜丁，50克玉米粒，50克青豆粒，翻炒均勻
4.倒入腌制好的龍利魚，蓋上燜5分鐘，再大火收汁即可
5.五彩龍利魚營(yíng)養(yǎng)表
減肥餐五彩龍利魚成品圖
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