現(xiàn)在日本藝能界流行&ldquo白湯排毒法&rdquo。的雙曲馀弦值。&ldquo；湯&rdquo；是熱水，&ldquo；白湯&rdquo；是什么都不加的熱水！因?yàn)閳?zhí)行起來(lái)很簡(jiǎn)單，所以每個(gè)人都能做到，也不用花錢(qián)。這種療法來(lái)源于印度的阿育吠陀(Aayurveda:印度的古代醫(yī)學(xué))，薯喝熱水使身體變熱，達(dá)到用芝麻油按摩使身體變熱的效果！
1.促進(jìn)新陳代謝
喝熱水不僅能刺激腸胃蠕動(dòng)，還能促進(jìn)腎肝等器官活動(dòng)！維持排毒責(zé)任重大器官的活性，使血液更容易輸送氧氣和養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝！
2.調(diào)整味覺(jué)
開(kāi)始喝熱水，感受溫水的甜味！慢慢地，你對(duì)食物的味道越來(lái)越敏銳！稍微吃一點(diǎn)就有吃的實(shí)感，避免暴飲暴食！
3.排毒素
熱水能溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外！除了有利于尿液的作用還可以通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分來(lái)改善便秘！此外，它還能加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果！
4.給人一種感
和普通的水相比，喝熱水需要花時(shí)間慢慢喝，所以能得到滿腹感！吃飯時(shí)和食物一起喝，可以增加飽腹感！
5.幫助消化
經(jīng)常暴飲暴食影響消化，無(wú)法消化的食物開(kāi)始囤積在體內(nèi)！熱水能刺激胃的蠕動(dòng)，幫助消化，幫助囤積的舊廢物順勢(shì)排出！
6.沉淀心情
除了身體功能的調(diào)整，喝熱水也有精神排毒的效果！慢慢喝熱水，緩解繁忙的工作，消除壓力，使你清爽！
根據(jù)阿育吠陀的說(shuō)法，影響人體和精神健康的要素可以從風(fēng)、火、水三個(gè)要素來(lái)看！頭痛、肩頸疼痛、失眠、皮膚粗糙、便秘等是火因素失調(diào)的關(guān)系，追究原因是身體&ldquo冷&rdquo！夏天經(jīng)常吹冷氣，吃冰，內(nèi)外攻擊，這時(shí)喝熱水是平衡的消化劑！
喝熱水排毒很簡(jiǎn)單，但不是隨便喝就能取得最好的效果飲用方法還很講究。
飲用方法:
1.早上起床喝熱水
早上起床喝馬克杯的熱水，水溫不熱，能順利喝的溫度最好！溫暖內(nèi)臟器官，溶解體內(nèi)舊廢物質(zhì)，加速排放！讓一天有一個(gè)清爽的開(kāi)始！
2.一天喝1.2~1.5升熱水；
什么東西過(guò)量都不好！喝熱水沒(méi)有副作用，這樣狂飲，反而會(huì)囤積多馀的水分，新陳代謝惡化，變成寒冷的體質(zhì)，容易變胖！一天1.2~1.5公升量最適中！
3.每次慢慢喝一點(diǎn)，不要喝牛！
渴的時(shí)候不要咕嘟地喝，最好每次半杯小嘴慢慢喝！1-2小時(shí)喝一杯左右的量！不要燙嘴熱水，溫?zé)峋托校?/p>
4.洗澡后補(bǔ)充水分
洗澡后，補(bǔ)充溫水(與體溫相同的溫水)。這個(gè)時(shí)候，終于洗澡暖和身體，最好不要喝冰，冷卻身體！
經(jīng)過(guò)日本許多明星的實(shí)踐，熱水排毒法可以提高基礎(chǔ)代謝，使身體輕松舒適，改善便秘，排出舊廢物質(zhì)，達(dá)到美肌和瘦身的效果！這種不花錢(qián)的健康排毒法，還不趕緊試試？
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