蛋白質減肥不靠譜 傷身易反彈
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最近一段時間一來，蛋白質減肥食譜越來越受到人們的歡迎，這種減肥食譜宣稱的是，只要每天堅持服用蛋白質，并且只食用蛋白質，因為減少了碳水化合物的攝入，人體會很快瘦下來，可是你知道嗎?類似于其他的減肥方法，蛋白質減肥同樣有它致命的誤區，現在就來看看蛋白質減肥誤區吧，只有避開了這些誤區，你的減肥之路才能順暢。
蛋白質減肥不靠譜傷身易反彈蛋白質減肥的由來
蛋白質減肥法由來于阿特金斯食譜，該食譜體提倡的是：碳水化合物可以被身體轉化成脂肪存貯起來，但是蛋白質卻不會。很多人的確被這種方法的神奇作用給蠱惑到了，大量的人開始只吃蛋白質，除了產生了其他減肥食譜所導致的體重反彈、骨質疏松外，這套蛋白質減肥食譜還讓節食的人群產生了嚴重的抑郁癥，由于缺少碳水化合物，人的身體只產生少量的復合胺，這樣一來，便會讓人的情緒下降到極點，對甜食的渴望會空前強烈，對減肥的信心會越來越少。
蛋白質減肥誤區
雖然很多女性朋友推崇這種減肥方法，但是實際上，這種減肥方法依然是速效減肥法的一種，不能讓人持續健康的減肥，之所以后來這么火，商家的炒作有很大原因，不少減肥者堅信，那些細小的蛋白粉末和蛋白飲料能賦予他們活力，甚至可以讓她們減掉煩人的贅肉，而這些所謂的神奇蛋白質，原材料僅僅是奶粉或者豆粉什么的，在過去的話，它們往往是要被倒進家豬的飼料槽。這些材料除了讓家豬變得更肥胖之外，基本上沒有所謂的減肥效果，不僅如此，人們食用多了，尿酸也會增加。更可怕的是，有些人甚至會痛風以及肝、腎組織受損……
好吧，親愛的朋友們，現在你們還在堅信蛋白質減肥法嗎?這些廉價的細小粉末除了身價飆升外，并沒有傳言中所說的減肥效果哦，如果你還在使用這種方法，相信最終你會最終搬起石頭砸自己的腳。減肥必須尋找健康不傷身的方法，尤其是隨著女人年齡的增大，更不宜選擇速效減肥法，否則十年后，各種意想不到的疾病都會報復般襲來，讓你防不勝防，所以，為了自己的健康考慮，還是養成健康的飲食、運動習慣吧，只有這樣，才能持續瘦身。
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據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括腸道健康、低膽固醇和穩定
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參考消息網3月7日報道 據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括
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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養物質有三種，碳水化合物，蛋白質，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們日常活動所需要的。人體是
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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳
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