連26歲的帥哥被她折服，這位42歲的老阿姨到底有什么魅力
健身方法 227 0
都說(shuō)人到中年就發(fā)福，中年油膩男和人老珠黃女，對(duì)40歲的男女的印象，大家都是停留這個(gè)層面上。但其實(shí)還有很多人，就偏偏把40歲活成20歲的樣子，也許我們可以對(duì)40歲的人有一個(gè)改觀了。
韓國(guó)就有這樣一位42歲還超美的阿姨，她既不油膩，也不干癟蠟黃。還找到了小自己16歲的帥氣男友。
感受一下42歲老阿姨的高顏值
馬甲線
大長(zhǎng)腿
凹凸有致的身材
還有帥氣的男友
這位老阿姨叫Junie Kim，1976年3月1日出生，現(xiàn)在有42歲了，就光看外表你完全想不到她是一個(gè)42歲的老阿姨，反而更像24歲的小姐姐。kim的人生經(jīng)歷也非常豐富，也結(jié)過(guò)一次婚，不會(huì)是一次失敗的婚姻，在那以后一度沉浸在悲傷中，連體重也達(dá)到了126斤。但是之后她重新振作，每天去健身房泡著。
kin也不是只有顏值和身材，她也是一個(gè)非常有想法的人，自己還創(chuàng)業(yè)去從商。也是因?yàn)檫@樣在42歲的時(shí)候找到了自己的愛(ài)情，小16歲的男朋友。其實(shí)女人不會(huì)因?yàn)闅q月和年齡變得不值錢(qián)，如果擁有自律和增值能力，其實(shí)每一個(gè)女人都可以跟Kim一樣，年齡完全不在意，活到老美到老。
她的減肥方法也就是飲食加上運(yùn)動(dòng)，“管住嘴，邁開(kāi)腿”，“三分靠吃，七分靠練”，這兩句話就是減肥中的真理。給大家看一看Kim的一日食譜。
在健身房運(yùn)動(dòng)的她
想要減肥的朋友們，小編今天就給大家推薦一種能夠耗時(shí)少高質(zhì)量燃脂的訓(xùn)練吧。
一共6個(gè)動(dòng)作，男女都適合，每個(gè)動(dòng)作15-20次，動(dòng)作之間休息20秒。一共做3個(gè)循環(huán)。
hiit訓(xùn)練動(dòng)作一：
hiit訓(xùn)練動(dòng)作二：
hiit訓(xùn)練動(dòng)作三：
hiit訓(xùn)練動(dòng)作四：
hiit訓(xùn)練動(dòng)作五：
hiit訓(xùn)練動(dòng)作六：
上一篇：
怎樣減肥最容易瘦？“熱量消耗表”讓你少走彎路成功瘦下來(lái)
下一篇：
明星家的減肥餐到底有多大的魔力？一個(gè)月減掉11斤都變得很簡(jiǎn)單
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1249
腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開(kāi)始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套簡(jiǎn)單的體操（如果你有時(shí)間，可以多
1970
運(yùn)動(dòng)減肥并不是一定要到戶外運(yùn)動(dòng)得滿頭大汗，在家里拿著枕頭也可以減肥哦。下面一起來(lái)看看小編推薦的枕頭操，簡(jiǎn)單易學(xué)，輕松瘦全身哦。第一式：雙腿背部伸展式做法：坐位，雙腿前伸，將枕頭放在腿上面。呼氣時(shí)上身壓向枕頭，頭側(cè)向一邊，保持5次呼吸。吸氣時(shí)還原。功效：借助枕頭可以填補(bǔ)上身與腿之間的距離，更好地消除雙
246
健身是一件有益無(wú)害的事情,不僅幫助你減肥還能塑形擁有更完美的身材,很多人在沒(méi)有感受到健身帶來(lái)的好處前,幾乎都是以自己沒(méi)有時(shí)間,太懶了拒絕運(yùn)動(dòng)健身。有一位40歲的老阿姨就用健身多年的實(shí)際例子告訴大家健身還能駐顏。 在韓國(guó)有很多的健身達(dá)人，好身材高顏值的比比皆是，但是能夠在韓國(guó)走紅卻并不容易。這位名叫金
1527
瑜伽起源于印度，現(xiàn)在中國(guó)學(xué)習(xí)瑜伽的人也很多，不過(guò)大多數(shù)是女性，很多人也認(rèn)為瑜伽的動(dòng)作太過(guò)柔美，不適合男性，但其實(shí)并不是這樣的，瑜伽對(duì)于男女都適宜的。接下來(lái)就給大家分享男性瑜伽的幾個(gè)動(dòng)作，一起看看吧。招式一：扭身祈禱式主要功效：矯正脊柱，強(qiáng)化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，改
248
關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的一種疾病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的患病率為0.34%～0.36%，嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。那么是什么原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎
1559
我們不難發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的臉型可能都存在一定的區(qū)別，若是圓臉且臉上的贅肉比較多，就會(huì)顯得個(gè)人非常的臃腫或笨重。可見(jiàn)只有將臉上的贅肉減掉，做好臉部減肥措施，才能讓自己的形象更好一些。但是臉部減肥難度還是比較大的，一定要保持耐心，那么臉部減肥動(dòng)作有哪些？可以瘦臉的3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作1.磨練笑容練習(xí)嘴角用力勉強(qiáng)做出笑
775
減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實(shí)想減肥除了堅(jiān)持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運(yùn)動(dòng)是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運(yùn)動(dòng)才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運(yùn)動(dòng)減肥方法!一、力量訓(xùn)練力量訓(xùn)練會(huì)構(gòu)建肌肉，更多的肌肉會(huì)幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，
1478
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)年底聚會(huì)太多怎么辦？ 5個(gè)瘦腰按摩動(dòng)作立現(xiàn)小蠻腰，通過(guò)這篇文章大家可以學(xué)習(xí)更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對(duì)養(yǎng)生保健有更加深入的了解。那么通過(guò)年底聚會(huì)太多怎么辦？ 5個(gè)瘦腰按摩動(dòng)作立現(xiàn)小蠻腰這篇內(nèi)容相信也會(huì)讓你的養(yǎng)生更加積極。5個(gè)瘦腰按摩動(dòng)作做起來(lái)1、瘦腰團(tuán)摩法減肥者取站立的姿勢(shì)
1378
圖說(shuō)：黃梅天潮濕悶熱 種楠 攝新民晚報(bào)訊（首席記者 左妍）氣壓低、濕度大，上海已經(jīng)進(jìn)入了黃梅天，有人心煩，有人胸悶。今天早高峰，上班族張先生說(shuō)，他急匆匆走到地鐵口就感覺(jué)胸悶頭暈，坐了好一會(huì)兒才緩過(guò)神來(lái)。而像張先生這樣的狀況不是少數(shù)。專家表示，黃梅天和高溫高濕的天氣，人本來(lái)就體感不適，心血管病人的癥
801
醋泡花生是我們生活中常見(jiàn)的一種吃法，而且醋泡花生還有很多功效，它能調(diào)理高血壓，這是因?yàn)榇缀突ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)降三高有很大幫助。因此對(duì)于患有三高的人，日常吃醋泡花生是很有好處的，那么醋泡花生怎么做呢?醋泡花生怎么做?用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，每天早晚吃10粒，一兩周后，一般可
254
對(duì)于女性而言通常她們會(huì)比較注重內(nèi)衣的清洗以及內(nèi)衣的衛(wèi)生問(wèn)題所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)內(nèi)衣的衛(wèi)生也是十分重要的，很多時(shí)候人們會(huì)選擇很多的方法來(lái)進(jìn)行內(nèi)衣的清洗工作但是很多時(shí)候這些方法并不科學(xué)也并不衛(wèi)生所以我們需要掌握一些科學(xué)的方法。很多女性朋友們?cè)谇逑赐陜?nèi)衣以后都是會(huì)注重晾曬，這就會(huì)使得自己的內(nèi)衣當(dāng)中滋生出來(lái)非常
0
黃金視力眼貼適用于：眼底病變、老花眼、飛蚊癥、玻璃體混濁、黃斑變性、視神經(jīng)萎縮等中老年眼病患者，視疲勞引起的眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹、疼痛、流淚、角膜炎、結(jié)膜炎、沙眼等癥狀，青少年假性近視、遠(yuǎn)視、弱視及視力下降者，司機(jī)、學(xué)生、教室、電腦工作者、游戲愛(ài)好者等易出現(xiàn)視疲勞者。
272
編者按：“身體健康是革命的本錢(qián)”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！想健康一輩子離不開(kāi)八種好