少喝水就可以避免臉部浮腫嗎？不要以為少喝水就可防止水腫，反而喝水不足會令腎臟發(fā)出訊息，吸收體內(nèi)現(xiàn)存的水分，令身體細(xì)胞膨脹而水腫，所以多喝水才能將體內(nèi)毒素帶走，但只要避免在臨睡前喝，便是去水腫的天然良方。
用飲食控制代謝速率，其實(shí)很容易做到。
要想成功瘦臉，在平日就應(yīng)該多吃含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。
以下我們介紹一些實(shí)用瘦臉方法：消除臉部浮腫如果血液循環(huán)不良，臉部滯留了多余水分，會讓臉看起來比實(shí)際要胖很多。
這時(shí)候只要堅(jiān)持做一些小按摩，就可以有效瘦臉了。
下面兩個(gè)小動作，每天早晚洗臉時(shí)隨手做一做，三五分鐘，就能有效的消除臉部水腫，促進(jìn)血液循環(huán)，不僅瘦臉，還讓臉色看起來更好呢。
1、在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動作。
2、接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。
經(jīng)常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進(jìn)淋巴循環(huán)，排出水分，還可以給肌肉被動運(yùn)動，讓肌肉縮小，達(dá)到永久性的瘦臉作用。
可以做一些簡單的臉部按摩法，再配合小臉按摩霜效果會更加明顯！在力度上，排水只要兩分力，拉提可以稍微重一點(diǎn)。
淋巴在皮下很淺的地方，如果是早上訴求的“排水”，只要用指腹輕輕出兩分力，不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提，因?yàn)槟繕?biāo)是深層的肌肉和整骨，就可以用到有一點(diǎn)痛的力氣，習(xí)慣后可以逐日增加力道。
可以適當(dāng)?shù)暮葷獠璩酝暝绮?，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓πВ粌H含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。
另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅(jiān)持飲用，也可發(fā)揮預(yù)防浮腫的效果。
飲食調(diào)節(jié)防反彈若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應(yīng)要注意攝入含高鉀的食物。
鉀元素，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，消除因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍?，或者生活?xí)慣所帶來的臉部浮腫問題;此外，高纖維的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不錯的瘦臉食物。
推薦食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿卜、海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果、紅豆、柿子、普洱茶等。
