08-20 451

許多人追求身體的完美，一個(gè)年輕的身體，并使用各種手段。但這些人忽略了大多數(shù)人的身體已經(jīng)完美無(wú)缺的基本事實(shí)。你有很好的面部特征，完整的四肢，行走，跑步，跳躍和各種生物標(biāo)準(zhǔn)。但我們很少欣賞這個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)。如果我們照鏡子，我們經(jīng)常看到我“恨”自己或感到不舒服的地方。我們的心當(dāng)然不是

08-20 1015

瑜伽是一個(gè)好運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)在都市女性保健的必備。但是很多人練習(xí)瑜伽卻不知道自己究竟是為了什么而練，這就要看瑜伽能給我們帶來(lái)什么了。一般來(lái)說(shuō)，瑜伽能給我們帶來(lái)的好處有很多，比如以下幾個(gè)：　　身體的靈活和整體協(xié)調(diào)多年的瑜伽，雖然我的身體還是很“硬”，但近年來(lái)我的身體柔韌性確實(shí)提高了太

08-19 978

有不少朋友反映說(shuō)每次練完瑜伽之后，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背痛，一開(kāi)始是覺(jué)得自己頭一次練，還不適應(yīng)。但是這都半個(gè)多月過(guò)去，情況還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而且他們做的只是簡(jiǎn)單是伸展運(yùn)動(dòng)。其實(shí)做完瑜伽過(guò)后還是渾身疼痛有可能是你的身體還不適應(yīng)，所以小編就推薦給大家一套在瑜伽練習(xí)之前，可以配合拉伸，有助于放松身體的拉筋術(shù)吧?！　?/p>

08-19 443

瑜伽作為一門(mén)運(yùn)動(dòng)，不單單涉及到身體的體式，很多人在練習(xí)完瑜伽之后還會(huì)感覺(jué)手腕疼痛，而這種情況是很常見(jiàn)的，比如姿勢(shì)不正確，重量堆積在手腕等等都會(huì)造成手腕上拉傷，那么造成究竟有哪些原因會(huì)造成你的手腕出現(xiàn)各種毛病呢?接下來(lái)就跟這一起來(lái)了解一下吧。　　手掌沒(méi)有用力在瑜伽的體式當(dāng)中，有許多的體式都是需要依靠手

08-19 408

女生想要練腿，想要練出腿部的線條，讓身材更加地迷人，就需要做以下的幾種深蹲，不用擔(dān)心難度，一開(kāi)始做就是零基礎(chǔ)，練久了之后就可以增加一點(diǎn)難度了，同時(shí)再配合上器械作為輔助，那么就可以練出美腿和好身材了~一、找到一面墻，然后蹲姿，讓后背緊緊地貼在墻壁上;一直保持深蹲的姿勢(shì)不變，然后控制雙腿和墻面的距離，最

08-19 1905

瑜伽是當(dāng)代最受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)之一，但是你知道該如何才能獲得最佳的健身效果嗎?這其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要掌握一下的幾個(gè)體式就好了。　　1， 頭碰膝式頭碰膝式也是也加重的坐姿體式，所以在一開(kāi)始，我們需要先坐在地上。將你的雙腿向前伸出。首先向?qū)⒆笸惹?，讓你的左邊腳掌定在右腿的大腿處，左小腿則和大腿貼緊。整個(gè)人

08-19 1101

瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧，那么就說(shuō)明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，我們可以通過(guò)拉伸經(jīng)絡(luò)來(lái)強(qiáng)身健體。在中醫(yī)的醫(yī)理里面，就有所謂的筋長(zhǎng)即命長(zhǎng)的說(shuō)法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習(xí)，還是練習(xí)后的修復(fù)拉伸，都可以對(duì)我們的身體形成非常有效地保健功效。而今天，小編就要教給大家?guī)讉€(gè)有效地瑜伽體式，

08-16 564

女生都想要擁有更好的體態(tài)，畢竟誰(shuí)都想要大長(zhǎng)腿，誰(shuí)都想要翹臀和瘦手臂，但是要如何做到呢?其實(shí)瑜伽就可以幫助你~以下這幾個(gè)瑜伽堅(jiān)持練習(xí)，相信就可以幫助你快速的減掉多余的脂肪，讓你的大腿更細(xì)，臀部更翹~一、站立，雙腳微微打開(kāi)和髖骨同寬;雙臂放在身體的兩側(cè)，舉起雙臂;呼氣時(shí)，微微屈膝，想象身后有一張椅子，臀

11-12 1675

濕氣重這個(gè)詞匯相信如今的我們并不陌生了很多的中醫(yī)漸漸的都提出了濕氣重的這個(gè)理論，并且人們也開(kāi)始接受這個(gè)理論也用這個(gè)方法解決了很多的問(wèn)題，其實(shí)濕氣重的表現(xiàn)是比較明顯的，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體濕氣重的時(shí)候就要先將脾胃調(diào)理好。脾胃虛弱，臉上油膩，是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，脾胃差的人往往是有飲食和不正確的生活習(xí)慣造成的。

02-16 258

每天都在工作，對(duì)于生活和工作中的女性來(lái)說(shuō)，早上想要多睡一點(diǎn)的話，很多人是選擇犧牲早餐的時(shí)間的，那不吃早餐對(duì)我們身體有什么危害呢?很多的上班女性沒(méi)有意識(shí)到，對(duì)于不吃早餐的話，很容易引起身體的各種不適，今天小編就來(lái)跟大家分享一下長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體的危害。具體的解答如下;1、不吃早餐會(huì)引發(fā)胃炎其實(shí),在我們

11-11 1315

虎皮尖椒釀肉的做法，虎皮尖椒釀肉怎么做請(qǐng)看虎皮尖椒釀肉的做法步驟圖：1、雞胸肉打成肉餡，加入半勺料酒，1匙鹽，分次加入4勺清水?dāng)嚧蛏蟿?2、加入雞蛋清，攪打均勻 3、放入白胡椒粉，1匙蔬之...

12-24 1235

現(xiàn)在抖音上很多人都在安利洗面奶的起泡器，當(dāng)然起泡網(wǎng)也是同樣的效果，看著確實(shí)蠻吸引人的，用手來(lái)搓泡泡確實(shí)是不能有那么多的泡泡，但是很多人都對(duì)起泡瓶的作用表示懷疑，那么，洗面奶起泡瓶的作用是什么?洗面奶起泡瓶會(huì)變質(zhì)嗎?下面我們就一起來(lái)研究一下吧!洗面奶起泡瓶的作用是什么?起泡器是利用水流發(fā)泡的物品，讓流