香蕉是水果，但也可以當主食來吃，它的營養價值很高，含有豐富蛋白質、維生素和微量元素，經常食用香蕉可以增強人體免疫力，并能促進消化、清腸通便。很多人都會把香蕉當作減肥食物來吃，那么怎樣吃香蕉減肥效果最好?下面是三種香蕉飲食，除了最常見的香蕉沙拉外，香蕉還可以制成養生粥，早餐時還能與豆漿一起食用。怎么樣吃香蕉減肥，來詳細了解下這三款香蕉食譜吧。
怎樣吃香蕉減肥香蕉豆漿完美的減肥早餐香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!
免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味并具多重功效。
香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20-100ML豆漿。)香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后產即飲用。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
怎樣吃香蕉減肥?在熱帶地區人們會把香蕉當作主食來吃，我們也可以將香蕉制成各種美味的飲食，甜甜的香蕉粥就是最典型的例子。
