常吃柚子減肥 9天減4斤很容易
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柚子不但可減肥還能美容護膚，是女性保養的絕佳食品，它含有豐富的維生素，其含量遠遠超過了蘋果等水果，所以柚子減肥成了美愛人士的新選擇。另外，柚子能夠促進新陳代謝，去火利尿，能夠改善便秘問題，是日常保健食品，常吃柚子減肥效果出眾，但如果追求快速那就不推薦柚子了。
常吃柚子減肥9天減4斤很容易柚子的減肥機理：
比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
注意：適當控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
柚子口感有點酸有點甜還有點苦，但是排毒效果非常好，解決了便秘，肥胖問題也就跟著解決了一大半，所以不妨每天吃點柚子減肥更輕松。
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秋季減肥食譜 一天五餐讓你越吃越瘦
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