09-12 520

經(jīng)常會(huì)有人問到，總是感覺肩膀酸痛，但是練習(xí)瑜伽怎么感覺好像肩部還是舒展不開，打不開呢?其實(shí)要想做到并不難，但關(guān)鍵是要明白如何開肩，這樣才可以按照這個(gè)步驟去打開雙肩。那么接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下，堅(jiān)持每天的練習(xí)，那么打開雙肩也就很簡(jiǎn)單了。首先，需要準(zhǔn)備道具瑜伽磚，放在如圖的位置上。1、然后讓身體仰

09-12 1487

對(duì)于女性來說其實(shí)月經(jīng)雖然是每個(gè)月都會(huì)發(fā)生的常見的現(xiàn)象但是對(duì)于身體來說還是有著很多的方面需要注意的，如果在月經(jīng)期間不注意保護(hù)自己的身體其實(shí)是很容易造成一些不適甚至落下病根的那么對(duì)于女性來說為什么經(jīng)期不可以喝可樂?月經(jīng)是女性很重要的生理現(xiàn)象，現(xiàn)在的年輕女性在平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，平時(shí)喜歡喝飲料，不怎

09-11 2158

當(dāng)女性處于月經(jīng)期間的時(shí)候無(wú)論是飲食還是生活的各個(gè)方面都會(huì)比較注意因?yàn)檫@個(gè)期間的女性身體是比較脆弱的，所以當(dāng)女性處于這個(gè)期間的時(shí)候通常都會(huì)比較注意飲食其中一些比較刺激比較寒涼的食物就不太適合吃了那么海鮮能不能吃呢?女性到了月經(jīng)期之后，身體會(huì)變得非常虛弱，抵抗力也會(huì)變差，處在月經(jīng)期的女性應(yīng)該在飲食上注意

09-09 2034

近幾年越來越多的人開始練習(xí)瑜伽了，因?yàn)殍べさ暮锰幪嗔耍鋵?shí)練習(xí)瑜伽也有時(shí)間上的講究的，當(dāng)然，還是要選擇自己可以支配的時(shí)間，但若是把練習(xí)瑜伽的時(shí)間安排在早上，那么就更好了。因?yàn)榍宄看蜷_了我們?nèi)碌囊惶?，這時(shí)候來練習(xí)瑜伽的話，就會(huì)讓我們的一上午都充滿活力，干什么都覺得精力充沛，也可以保證我們的一整天

09-08 1791

在各種肌膚問題當(dāng)中，膿包型痤瘡是十分令人困擾的一種肌膚疾病，它比一般的粉刺閉口更加嚴(yán)重，對(duì)生活造成的影響也更大。它的表面剛開始是小紅點(diǎn)，逐漸變大成膿包。這種痤瘡在破裂之后就特別容易留下痘疤，對(duì)皮膚造成永久性的傷害。這種痘痘的成因復(fù)雜，不規(guī)律的飲食作息，毒素的積累，還有身體激素的改變和先天遺傳都會(huì)讓痘

09-06 1111

頸部的疼痛是很多人都會(huì)有的，不管平時(shí)是看手機(jī)還是看電腦，只要是長(zhǎng)期的工作下來，頸部的疼痛都會(huì)加劇，要想避免就必須要掌握正確的坐姿，那么有什么方法可以改善頸部疼痛呢?其實(shí)通過瑜伽動(dòng)作就可以緩解頸部的疼痛，接下來讓我們學(xué)習(xí)一下吧。一、找到一個(gè)舒服適合的位置，可以是坐在地板上，然后挺直上身;保持這個(gè)動(dòng)作，

09-05 979

許多人都覺得練習(xí)瑜伽的都是女性，因?yàn)殍べな遣恍枰裁戳α康?，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)練習(xí)瑜伽，力量是不可或缺的，因?yàn)樵阼べ?dòng)作中像是支撐還有倒立等等這些比較困難的動(dòng)作，還是需要有一定力量，動(dòng)作才會(huì)練習(xí)下去。那么接下來就讓我們學(xué)習(xí)一些可以增強(qiáng)力量，又可以瘦腿塑形的瑜伽動(dòng)作吧，相信練習(xí)之后，就可以讓你既擁有柔韌

04-26 323

　　綠色有益于小兒眼健康，是因?yàn)樽匀唤绺鞣N物體的顏色，對(duì)光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%?？梢娂t色和黃色對(duì)光線反射比較強(qiáng)，對(duì)眼睛刺激強(qiáng)烈。只有綠色對(duì)光線的吸收和反射程度比較適中，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會(huì)產(chǎn)生不良的刺激

05-03 806

青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，但早期發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行合理治療，絕大多數(shù)患者可終生保持有用的視功能。因此，青光眼的防盲必須強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，并且，最好能在飲食上多加注意，尤其要適當(dāng)多吃具有降壓、利尿、潤(rùn)腸這三種特性的食物。降壓食物由于青光眼的癥狀與眼壓水平有關(guān)，多吃降壓食物，有利于

02-21 1990

白癜風(fēng)是一種很常見的自身免疫性皮膚病，癥狀是皮膚出現(xiàn)逐漸擴(kuò)大并不可逆的白斑，全世界有0.5%到2%的人患有這類疾病。2011年3月17日，國(guó)際皮膚病公益組織向聯(lián)合國(guó)提交申請(qǐng)，將6月25日確定為“6·25世界白癜風(fēng)日”。白癜風(fēng)雖然不痛不癢、不會(huì)危及生命，但“痛苦指數(shù)”很高，因?yàn)榘Y狀對(duì)外貌的直接影響，對(duì)

05-13 422

減肥的人必須首先設(shè)定一個(gè)減肥目標(biāo)，這樣他們才能更好地減肥。對(duì)一般人來說，在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的減肥效果有點(diǎn)困難，因?yàn)闇p肥是一個(gè)相對(duì)困難的過程，要控制你的嘴和張開你的腿。然而，一些意志力很強(qiáng)的人給自己設(shè)定了一個(gè)月減掉30斤的目標(biāo)，那么以有什么方法可以促進(jìn)一個(gè)月減掉30斤呢?能在一個(gè)月內(nèi)減肥減掉30斤方法