當(dāng)女性處于月經(jīng)期間的時(shí)候無(wú)論是飲食還是生活的各個(gè)方面都會(huì)比較注意因?yàn)檫@個(gè)期間的女性身體是比較脆弱的，所以當(dāng)女性處于這個(gè)期間的時(shí)候通常都會(huì)比較注意飲食其中一些比較刺激比較寒涼的食物就不太適合吃了那么海鮮能不能吃呢?
女性到了月經(jīng)期之后，身體會(huì)變得非常虛弱，抵抗力也會(huì)變差，處在月經(jīng)期的女性應(yīng)該在飲食上注意一下，不然很可能會(huì)出現(xiàn)食物過(guò)敏的情況，特別是海鮮這種比較敏感的事物，在月經(jīng)期應(yīng)該少吃，如果不小心產(chǎn)生過(guò)敏情況，不僅會(huì)引起身體不舒服，還可能會(huì)影響到月經(jīng)情況，那么月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎?
月經(jīng)期可以吃海鮮嗎
一般在月經(jīng)期可以適當(dāng)吃海鮮，但是不要吃得太多。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間會(huì)損失一定量的血液，體質(zhì)相對(duì)比較虛弱，而海鮮屬于是寒性的食品，不利于胃腸的消化吸收，從而影響人體的氣血運(yùn)行，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且過(guò)敏性體質(zhì)的女性容易引發(fā)腸胃過(guò)敏，有的女性平時(shí)吃海鮮的時(shí)候可能并不一定會(huì)過(guò)敏，但是由于在月經(jīng)期人的抵抗力比較低，體質(zhì)比較弱，在月經(jīng)期吃海鮮，有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃過(guò)敏的情況。如果本身的體質(zhì)比較差，屬于過(guò)敏性的體質(zhì)，同時(shí)宮寒、體寒，痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期盡可能避免吃海鮮相對(duì)比較合適，以免導(dǎo)致腹痛、腹瀉、過(guò)敏以及痛經(jīng)癥狀加重情況存在。
1、海鮮水果同吃會(huì)腹痛
魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會(huì)與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時(shí)以上再吃。
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2、海鮮啤酒同吃惹痛風(fēng)
在吃海鮮時(shí)最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會(huì)形成尿酸，而尿酸過(guò)多會(huì)引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。因此，大家在大量食用海鮮的時(shí)候，千萬(wàn)不要飲用啤酒，否則的話(huà)就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
3、海鮮煮不熟含有細(xì)菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來(lái)的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染。一般來(lái)說(shuō)，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類(lèi)不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。
月經(jīng)期可以吃海鮮嗎
4、死貝類(lèi)病菌毒素多多
貝類(lèi)本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類(lèi)產(chǎn)生很多的胺類(lèi)和自由基，從而對(duì)人體健康造成威脅。在選購(gòu)活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。
過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過(guò)敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過(guò)程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)如果身體素質(zhì)比較差的話(huà)建議大家最好不要在月經(jīng)期間吃海鮮因?yàn)闀?huì)給身體帶來(lái)一些不太好的影響，并且海鮮的細(xì)菌寒涼可能會(huì)比較高所以建議大家平時(shí)生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜在身體脆弱階段少吃一些海鮮。
