硬不起來4個方法幫到你
兩性健康 180 0
對于男人來說，勃起的快不快也是一個檢驗(yàn)自己能力的重要時刻。今天就教大家?guī)讉€可以快速勃起的方法，一起來學(xué)習(xí)下。
1、呼吸訓(xùn)練法
首先以跪著的姿勢坐好，在同時記得調(diào)整好呼吸;然后腹部的肌肉收縮同時緩緩的吸氣，在吸氣的時候，你要慢慢的收緊肛門上的括約肌，試著尋找下那種從肛門吸入空氣的感覺。在感覺到腹部吸的空氣已經(jīng)滿了的時候，要慢慢的鼓肚子、吐氣，在這個時候你緊縮的肛門也會隨著你的呼吸而逐漸放松。在吐氣結(jié)束后，你會發(fā)現(xiàn)，腹部只要一收縮，肛門收縮的程度會比想象中更近。
反復(fù)持續(xù)這套鍛煉大約10分鐘，就可以讓你的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的交接功能更加的平順，特別是40歲以上的男人，這套運(yùn)動非常建議經(jīng)常鍛煉。可以有效的放松身心，并可以有效的讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。
2、按摩法
百會穴：這個穴位是位于腦袋正上方的一個位置，但是不是正頭頂，這個穴位所在的位置明顯比周圍的地方要更凹一些，大約有五分錢的硬幣那么大，因?yàn)檫@里是骨縫的交界之處，腦神經(jīng)末端和頭發(fā)毛細(xì)血管的集合點(diǎn)，是一個比較脆弱的地方，很容易受傷。
涌泉穴：涌泉穴位于人體的足底穴位，在足前部岸線處的第二個和第三個指縫紋頭端和足跟連線的前面約三分之一的地方，是全身腧穴的最末尾的一個，是腎經(jīng)的首要穴位。涌泉穴不管是在人體養(yǎng)生、防病、保健等方面都發(fā)揮著很重要的作用。
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腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實(shí)想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運(yùn)動之外也應(yīng)該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運(yùn)動還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動對于想要將腹部
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現(xiàn)實(shí)生活中很多人因?yàn)殚L期不運(yùn)動，腹部堆積了很多贅肉。為了能減掉這些贅肉，不少人會選擇做吸脂手術(shù)。那什么是腹部吸脂呢？來看看就知道了。什么是腹部吸脂？腹部吸脂術(shù)是解決腰腹部脂肪堆積的一種效果較為確切的方法，適用于體重相對正常，但腰腹部脂肪過多，腰腹部皮膚無松弛者。若伴有明顯腹直肌松開則可與內(nèi)視鏡腹部整
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相信每個人都遇到過這種情況：一感冒就會咽喉腫痛，或者也沒感冒，突然咽喉就痛的咽不下東西了，甚至連吞咽吐沫都非常痛苦。于是打針吃藥，甚至掛點(diǎn)滴，打抗生素，如果懂得了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)奧秘，哪些方法統(tǒng)統(tǒng)不需要，只要一個穴位就擺平。咽喉腫痛，只掐一個穴位就搞定，太神奇了這個穴位就是少商穴。少商穴是人體肺經(jīng)最末的一
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原標(biāo)題：心火太旺會傷心按摩2個穴位能瀉火按摩2個穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不
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吃太多感覺消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經(jīng)驗(yàn)，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產(chǎn)氣的食物，此外，中醫(yī)師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。現(xiàn)代人常見的腸胃消化道問題，多數(shù)是因生活作息不當(dāng)、飲食習(xí)慣不佳，加上缺乏運(yùn)動所導(dǎo)致。長時間下來會
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原標(biāo)題：以毒攻毒，深圳醫(yī)生專拿蜜蜂叮人！折磨阿姨3年的風(fēng)濕不痛了金庸的《神雕俠侶》里有這樣一個情節(jié)：老頑童周伯通中了毒蜘蛛的毒，專業(yè)“養(yǎng)蜂”16年的小龍女引來了一群蜜蜂蟄得他滿身包，最后毒竟被神奇地解了！這種看似不可思議的行為，在今天的中醫(yī)門診依然可見，這就是“蜂
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據(jù)了解，人體在任何時候都可能發(fā)胖，同時發(fā)胖還與個體差異、飲食習(xí)慣、遺傳因素、年齡、環(huán)境等有關(guān)。而且發(fā)胖時，最先遭殃的往往都是肚子。那么，發(fā)胖前都有什么征兆，吃什么能夠瘦肚子？發(fā)胖前的5大征兆征兆一：愛吃愛喝只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。征兆
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立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了本家和友們說健康的時候，今天要和友們分享的的現(xiàn)在常見的白發(fā)問題，為什么會有白發(fā)？怎么讓白發(fā)變黑？中醫(yī)解釋人為何長白發(fā)？ 北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師張蒼醫(yī)生解釋，正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，但是現(xiàn)在不少年輕人也有白頭發(fā)。“腎其華在發(fā)
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清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，過了清明天氣亦日漸趨暖。而在季節(jié)交替之際，人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補(bǔ)益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。清明飲食養(yǎng)生，推薦4種食物！1、柔肝養(yǎng)肺食物——薺菜據(jù)《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利
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11月4日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例78例。其中境外輸入病例10例（上海3例，廣西3例，天津1例，遼寧1例，廣東1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在廣西）；本土病例68例（黑龍江28例，均在黑河市；河北10例，其中石家莊市9例，辛集市1
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日常生活中，一些小習(xí)慣或者生活方式會有損我們的健康，大家必須要注意，健康養(yǎng)生從日常生活做起，以下日常養(yǎng)生七大禁忌，你犯了多少個?下面就一起來看看。1、醒來 ：不要早上起床就光腳丫子腳每天要接受咱們悉數(shù)的體重，所以每天都會有有些安排遭到必定程度的損傷，這些損傷都需求經(jīng)過夜間的歇息來加以康復(fù)。若是早上起
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喝茶到底是養(yǎng)胃還是傷胃?現(xiàn)代人生活、飲食不規(guī)律，讓胃病有機(jī)可乘。老茶友們一旦被扣上胃病的帽子還能喝茶嗎?中醫(yī)專家稱，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異，還要因茶而異。 喝茶對人體有何好處? 有助調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡 喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿
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核心閱讀為切實(shí)減輕群眾負(fù)擔(dān)，各地不斷完善醫(yī)保制度，對生活困難群眾實(shí)施多重保障；擴(kuò)大社保覆蓋范圍，重點(diǎn)將農(nóng)民工、靈活就業(yè)人員等納入保障網(wǎng)絡(luò)；開展醫(yī)保異地報銷實(shí)時結(jié)算，讓患者少跑腿。醫(yī)療保障制度完善看病吃藥負(fù)擔(dān)減輕院落打掃得干干凈凈，家什歸置得整整齊齊，就連沙發(fā)布都看不到丁點(diǎn)兒褶皺，這是田建容的家。再仔