很多人對于性這種事情比較的在意，因為這是關系到情侶兩個人的幸福，有的人在性生活之后會發(fā)覺自身非常的疲憊，但是不知道這種情況是是什么原因造成的。
還有一些人們認為這種情況是因為一些疾病造成的情況，但是不敢確定這種觀點。那么，性生活后累是怎么回事呢
第一，性生活后累是怎么回事呢?一般認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了
1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;3.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感
中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致性生活后很累的情況發(fā)生
第二，性生活后感覺自己很疲憊這是腎透支的表現(xiàn)。加強身體鍛煉，提高抵抗力，保持良好的生活習慣，少抽煙喝酒，平時注意不要縱欲過度都可以有效緩解性生活后的疲勞感。另外，事后最好吃些補腎抗疲勞的食物:杜仲腰花:取杜仲，川斷各15克，豬腎一對，白酒25毫升，味精，醬油，大蒜，姜鹽白糖各適量。先將豬腰洗盡切成腰花放碗內(nèi)，加白糖鹽酒，另將杜仲川斷煎取濃汁后加入腰花中，燒熱鍋，倒入腰花快速炒熟，然后加入調(diào)料品即可食用，每日一次
性生活后累是怎么回事呢?腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛
腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為"寒"的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為"熱"，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應防治結(jié)合。男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
