第一，多吃高纖維食物常見的高纖維食物有綠豆、豇豆、小豆、蕎麥、豌豆、蠶豆、糜子、燕麥、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等等，便秘的人平常可以多吃些這樣的食物，同時搭配著吃一些新鮮瓜果蔬菜，便能有效的預防便秘。 第二，多喝飲水多喝水不僅能為身體補充充足的水分，還能起到潤腸通便的效果。建議大家每天早晨起床后先空腹喝1杯淡鹽水，這樣既有助于潤腸通便，還能起到排毒效果。 
第三，常吃產氣的蔬菜所謂的產氣蔬菜是指有助于消化，利氣，能促進腸道蠕動的蔬菜，比如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等。除了這些蔬菜大家還可以吃一些像蘋果、香蕉等富含果膠的水果。可以起到緩解便秘癥狀。 
第四，用蜂蜜泡水喝經常用蜂蜜泡水喝，對便秘也能起到一定的緩解作用。因為蜂蜜能起到潤腸通便的功效。不過大家還需要注意飲食方面才能起到良好作用。
在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫院的必要，于是就會上網搜一搜，然后就可能會出現這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養
新華社武漢2月17日電（記者黎昌政、廖君）腰椎間盤突出患者出現便秘，應注意排查是否為腰椎間盤突出壓迫馬尾神經所致。專家提醒，馬尾神經受壓會產生神經功能障礙導致便秘，腰椎間盤突出者出現大小便功能障礙等癥狀，應盡早前往醫院就診。今年春節，武漢周大媽灌香腸、腌魚、做年飯，忙了個不亦樂乎。連續忙碌讓她腰疼得
便秘已經是老生常談的話題了，隨著大多數都市人的生活節奏加快，飲食越來越不規律，各種不好的飲食習慣和生活習慣經常會導致便秘的發生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。這5種水果人人都愛吃一、蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大
易網在線健康導讀：上班族易得便秘嗎？上班由于長時間的坐在辦公室里，久坐不活動的話會導致很多疾病的發生。那么上班族易得便秘嗎？一起來看一下。文章目錄一、上班族易得便秘嗎二、上班族便秘治療偏方三、上班族便秘吃什么上班族易得便秘嗎1、上班族易得便秘嗎對于辦公室白領來說,每天對著電腦工作7、8個小時是很正常
瑜伽能夠強身健體已經不是什么新聞了，許許多多的健身愛好者也都加入到了練瑜伽的行列中來。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來進入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開
便秘可謂是現在很多見的問題了，也是大家十分關注的問題，因為它的影響并不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運動就是便秘的克星，相信朋友們已經非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運動對于便秘有著很好的預防作用，只不過朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預防這種問題，所
運動不僅僅可以健身，同樣可以改善身體不適癥狀，如常見的便秘情況，就可以通過跳繩來防治;跳繩運動之所以能夠防治便秘，主要是因為跳繩能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能;以下是具體介紹，一起來看看吧。為何跳繩可以防治便秘?彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統
眾所周知，在一些人們身上常見的疾病中，便秘可謂是一種對許多人的健康起到嚴重威脅的病癥類型，一般來講，在對便秘進行治療的時候，食療治便秘的方式就是不錯的選擇，那么，治療便秘的食物有哪些呢？西梅汁根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖
近日，新城控股原董事長王振華涉嫌猥褻女童案引發社會高度關注，而更多的性侵幼童案件因為性侵者身份普通、受害兒童身份普通，而沒得到太多關注。據公益項目“女童保護”統計，2013年至2018年，媒體共曝光2096起性侵兒童的案例，每起案例中都有不同數量的受害兒童，多的有100多人。這還只是“冰山一角”：2
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腫瘤患者術后、放化療后，還是晚期惡病質往往出現體重下降、體力下降，食欲不佳等虛損癥狀。所以“虛證”常常困擾腫瘤患者，臨床中也有不少家屬為了“補虛”不惜花費重金購買“補藥”。醫院腫瘤科教授提醒，購買和使用補藥別陷入以下誤區。誤區一：追求名貴藥材何為名貴？專家解釋，名貴通常指野生資源，如冬蟲夏草為高寒、
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87歲的董老先生因突然暈厥到北京積水潭醫院治療，在安裝心臟起搏器手術后，病情反而加重，最終因肺炎身故。司法鑒定認為醫院存在醫療過失，董老先生的死亡與安裝心臟起搏器有一定關系。西城法院判定積水潭醫院負有一半責任，賠償家屬各項損失21萬余元。