便秘已經(jīng)是老生常談的話題了，隨著大多數(shù)都市人的生活節(jié)奏加快，飲食越來越不規(guī)律，各種不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣經(jīng)常會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。
這5種水果人人都愛吃
一、蘋果
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
二、香蕉
香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱，甘能潤腸通使，用來治療大便秘結(jié)之癥是最好不過的了，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習(xí)慣性便秘患者的良好食療果品。
三、柚子
柚子比較寒涼，可清燥熱，既清肺又能清胃腸；因此吃柚子對于平日燥熱食品吃得過多導(dǎo)致的口臭、咽干、干咳、大便燥結(jié)，有明顯改善作用。而且便秘患者食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。
四、獼猴桃
獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，例如維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些纖維能幫助人體腸胃消化，吸附體內(nèi)多余的脂肪從而加速身體廢物排出，對緩解便秘效果顯著。
五、草莓
草莓性涼，草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質(zhì)，具有潤燥生津、調(diào)理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。
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3類食物少碰，能讓你健康！
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族易得便秘嗎？上班由于長時間的坐在辦公室里，久坐不活動的話會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。那么上班族易得便秘嗎？一起來看一下。文章目錄一、上班族易得便秘嗎二、上班族便秘治療偏方三、上班族便秘吃什么上班族易得便秘嗎1、上班族易得便秘嗎對于辦公室白領(lǐng)來說,每天對著電腦工作7、8個小時是很正常
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很多人認為便秘沒有什么了不起，它只是個生活習(xí)慣問題而已，往往都不注重調(diào)整，以致長期受此困擾，更沒有考慮到便秘還與性功能相關(guān)?！ ≡陂T診就醫(yī)中，因便秘使夫妻生活受到嚴(yán)重影響的事例不在少數(shù)。王女士是一所研究所的教授，德高望重。但工作之余最讓她傷腦筋的就是：剛４０歲的她就對性生活就沒了興趣。在與王女士
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在現(xiàn)代人中，便秘可能已經(jīng)成為了一件司空見慣的事情了，這與人們不健康的生活習(xí)慣是有著很大的關(guān)系的，因為現(xiàn)代人有一個非常大的毛病就是不愛動，每天吃了睡睡了吃，可能連上廁所的時間都不愿意空出來，天大地大，玩游戲看電視最大。除此之外，他們還有一個毛病，就是不愛喝水，所以就非常容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象，久而久之就很
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在日常生活中,很多夫妻之間的性生活不是很和諧,其中的原因更是數(shù)不勝數(shù),而有一部分原因是和慢性便秘有著很大的關(guān)聯(lián),那么慢性便秘為何會是促使夫妻性生活不協(xié)調(diào)的原因呢?下面我們一起來詳細了解一下。 /> 性生活不正常與慢性便秘也有關(guān)系,這種情況常見于一部分中老年人。慢性便秘可造成男性早泄、射精疼痛、不射
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如果你正在遭受便秘折磨，應(yīng)多吃能促進腸道蠕動的食物，堅果就不錯。但在開始行動之前，有必要注意以下幾個方面：1、緩慢增加膳食纖維減輕便秘首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助于減輕便秘，是因為它能軟化和增加大便體積?？扇苄岳w維吸收水分，并綁定脂肪，形成讓
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宿便不清，小腹難平！有人肚子胖是因為脂肪囤積，有人卻是累積了太多便便！宿便太多造成肚子腫脹，雖然不是肥胖，卻也影響身型。營養(yǎng)師建議平日多補充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發(fā)揮“潤滑劑”的作用，幫助便便順利排出！便秘釀粉刺黑斑 肚子腫脹破壞身材便秘不但使毒素累積，腸道還
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資料圖2018年2月6日訊，近日一位來自南威爾士的17歲少年身體不適前往醫(yī)院看病，經(jīng)檢查后確診為便秘。令人意想不到的是，不到24小時后便意外死亡。這位少年名叫杰克·鄧恩，事發(fā)前一天，他突感胃部不適，于是就去求助醫(yī)生。經(jīng)過簡單檢查后，醫(yī)生開了些瀉藥后，便讓他回去好好睡一覺。不幸的是，第二
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身體必須每天代謝掉體內(nèi)的廢物，才能正常運行，保持健康。但如果長期便秘，會讓原本應(yīng)該代謝掉的物質(zhì)日復(fù)一日囤積在體內(nèi)，有小肚子、口臭、痘痘。長期便秘的人其實可以嘗試下簡單的排毒操，輕松通便排毒。早上3分鐘排毒操，輕松排毒通便1. 采跪坐姿簡單排毒操，讓老年人告別便秘，疏通腸道，輕松如廁2. 將左臀移到小
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平菇、香菇、金針菇……秋季，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市，如何挑選和烹飪？食用時又有哪些注意事項？香菇營養(yǎng)價值：富含維生素D及易被人體吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就獨特的口感和風(fēng)味。香菇具有提高人體免疫功能，降血壓、降血脂、降膽固醇、防癌抗癌、延緩衰老等功效。挑選方法：選購香菇時，宜選香氣濃
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圖①：李發(fā)彬在用彈力帶鍛煉上肢力量?！ ±畎l(fā)彬攝 圖②：楊家玉在做健身操。 楊家玉攝 圖③：在國家體育總局訓(xùn)練局隔離的鄒敬園堅持鍛煉。 中國體操隊供圖一根彈力帶 練出好狀態(tài)李發(fā)彬東京奧運會歸來，我因疫情防控需要進行隔離，但還有全運會備戰(zhàn)任務(wù)。房間里空間、器械有限，一根彈力帶，就成了我保持狀態(tài)
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男歡女愛是一件很正常的事情，只不過頻繁的性生活，對于健康并不是好事情，當(dāng)然適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)缺少性生活，也會給健康造成一定的隱患。那么，男歡女愛一周幾次就好呢?不同的年紀(jì)段是有差別的，總之隨著人年齡的增加，性欲望也會不斷的降低，20至30歲的人性欲望最強，而等到60歲以后大多數(shù)人的性欲望會明顯下滑。下面具體
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體力再強的男人也會在事后小睡一會兒，因為男人性愛過后通常會感覺到疲勞，許多性愛中的人都會有過這樣的感受，就是在進行性愛以后往往會覺得自己累的不行，身體感覺到很疲憊，這是性愛之后的通病。當(dāng)然這種疲憊的感覺在生活中只要利用一些方法是可以得到緩解，性愛后的疲憊感容易使我們對性愛產(chǎn)生一種厭煩?！ ∫弧⑺?/p>