人的身體如果免疫力低下的話，會造成容易感染細(xì)菌，感染細(xì)菌以后身體就容易生病，像感冒這些天氣一有變化就會出現(xiàn)感冒人的免疫力，想要提高免疫力的話，可以在日常的飲食中都獲取一些方法，免疫力低下不止容易生病，而且對于記憶力和情緒心里都會有很大的影響，那日常的飲食當(dāng)中可以吃些什么來提高身體的免疫力，獲得更健康的身體的呢，今天小編就來跟大家分享一下，免疫力低下容易感冒日常護(hù)理，提高免疫力方法。
具體的解答和方法如下;
1、保持樂觀的情緒，有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開心的事，也要從另一方面來看待這個問題。
2、充足的睡眠，睡眠不足人體的免疫力就會下降，科學(xué)家稱如果人的睡眠長時間的不足的話，那么身體的抵抗能力就會下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個小時的睡眠時間，而且最好可以做到日落而息，盡量減少夜生活。
3、少吃甜膩的食物，過多的甜甜膩的食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來說，更要保持空氣的流通。
5、多交朋友，多交朋友可以讓我們接觸到很多新的東西，更有利于人的心理素質(zhì)的培訓(xùn)，而人的心理健康了，其實(shí)身體的抵抗力也就會跟著上去了。
6、運(yùn)動，運(yùn)動是提高身體免疫力的一個最好的方法，通過運(yùn)動，就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善，由其是對于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會有很大的幫助的。
免疫力低下的話，身體很容易被感染或患病，免疫力低下極容易招致細(xì)菌病毒的感染，比如說一些體質(zhì)虛，營養(yǎng)不良，還有精神萎靡，疲乏無力等等的情況，可能就是因?yàn)槊庖吡Φ拖拢斐傻拿庖吡Φ拖拢梢远嘌a(bǔ)充含鋅硒蛋白質(zhì)高的食物，當(dāng)人體免疫力失調(diào)或者免疫系統(tǒng)不健康，使比如多多按照以上的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
