現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多的人由于壓力拒載或者消化能力差，都會(huì)發(fā)現(xiàn)胃酸分泌過少或胃酸分泌過多等等的，腸胃問題，如果胃酸分泌過多的話，是會(huì)引起身體不適，像胃部和十二指腸可能就會(huì)被胃酸灼傷到那在日常的生活當(dāng)中，哪一些食物是有效的，保護(hù)我們的胃病，健康呢，今天小編就來跟大家分享一下，能夠保護(hù)胃壁避免腸胃問題吃什么東西好?
具體的解答如下;
1.保護(hù)胃壁面食
胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
2.保護(hù)胃壁蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負(fù)擔(dān);所以常反酸者，在胃酸時(shí)吃點(diǎn)蘋果可以緩解。也可在胃酸時(shí)吃些蘇打餅干，因?yàn)樾√K打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸。
3.保護(hù)胃壁低脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
4.保護(hù)胃壁圣女果
圣女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)。胃酸過多患者適量食用圣女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。
5.保護(hù)胃壁含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
像是日常當(dāng)中吃到的一些低脂低糖的食物，是對(duì)于我們胃酸來說非常的好的，一些少的添加食品的食材能夠保護(hù)我們的胃黏膜，對(duì)于以上分享的食物可以看到，如果胃酸過多想要保護(hù)胃壁，多吃這些食物是有效健康的。
