晚上睡不著覺(jué)覺(jué)很受盡折磨。導(dǎo)致失眠原因很多 ，從中醫(yī)藥學(xué)角度觀察，基本分為六種情況！
一、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)
這類人歸屬于營(yíng)氣不足型。睡覺(jué)一整夜都似睡非睡，大白天沒(méi)精打采、記憶減退、注意力訓(xùn)練不集中，有時(shí)還會(huì)繼續(xù)再次出現(xiàn)發(fā)慌。
在治療上，重要以寧心安神核心，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠襄等中藥方劑，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的物件，如大棗等。也可試一下百麥安神助眠飲，做法為取麥子、百合花、蓮子肉、大棗適度，一起燉服。連燉2次，取汁，隨時(shí)都能喝。
二、睡不著
這類人歸屬于肝氣郁結(jié)型，有時(shí)胸脅會(huì)出現(xiàn)脹痛感。在治療上重要以疏肝理氣核心，多吃小米手機(jī)、桂圓肉等食物。
還要注意調(diào)養(yǎng)精神實(shí)質(zhì)，消除顧慮以及心神不寧心理狀態(tài)。除此之外，睡前最好用沸水泡沫塑料腳。
三、醒來(lái)又睡，稀里糊涂到天明
還經(jīng)常隨著喉干、口干口渴、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。這類人歸屬于營(yíng)血蘊(yùn)間歇熱，可以推拿按摩內(nèi)關(guān)穴（三個(gè)手指壓著手腕子，最里面的定位點(diǎn)）、神門（肘關(guān)節(jié)手掌心側(cè)，尺側(cè)腕屈筋腱的橈側(cè)凹處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺右后方）等穴道。
平時(shí)多吃藕、海棠花、黑豆、薏米仁、冰糖柚等，用生地黃和老冰糖煮茶代茶飲也是有很好的預(yù)期效果。
四、時(shí)睡時(shí)醒
這類人歸屬于胃腸失和型。夜間睡不穩(wěn)定，此外感覺(jué)口膩、口淡，有食欲不佳、大便不成形等癥狀。
治療規(guī)范重要以和胃健脾安神助眠核心。生活起居，可以常吃小米手機(jī)蓮子百合粥，做法是，將小米手機(jī)、蓮籽、百合花用適度的水熬成粥服食，熬成的粥口感口味淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不太好的調(diào)養(yǎng)佳品。
五、一整夜睡不著
這類人歸屬于心肝火旺盛型。多由氣惱鬧心而為，以女性更年期女性多見(jiàn)。具體表現(xiàn)心浮氣躁愛(ài)生氣、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌紅苔薄。治療規(guī)范重要以清熱祛濕核心。
針對(duì)精神衰弱、心慌氣短、失眠癥、夢(mèng)多、黑眼圈眼袋的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將棗仁50克搗爛后取汁，用梗米100克加汁熬成粥，每晚睡前服食，可養(yǎng)神、安神助眠、斂汗，還能夠用玫瑰花泡水喝。
六、睡不沉，本身睡睡不著得不了
多因身體虛，精虛，性生活頻繁，頻繁遺精，使腎陽(yáng)不足匱乏，內(nèi)火獨(dú)亢，具體表現(xiàn)為糟心失眠癥。
那般的病人要從腎調(diào)起，黑色的食物可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，黑豆、黑花生、大黑豆、黑芝麻粉互相配合枸杞、淮山藥等。很多 朋友經(jīng)常要說(shuō)不清這類黑色的食物那麼吃，今天給大家造成一個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血的翠綠色有機(jī)產(chǎn)品—九蒸九曬黑芝麻丸。交換臉色、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝養(yǎng)腎、白發(fā)脫發(fā)等有顯著作用。祖方中醫(yī)藥學(xué)的看法：熟黑芝麻粉更很容易被消化。
經(jīng)歷「九蒸九曬」的 黑芝麻粉，微量元素充裕融解，油膩感性巨大地減少，消化自然光機(jī)械能后，完全變成更有益于人體消化的微量元素。一遍一遍的蒸和天然生曬，這在養(yǎng)生健康家看來(lái)是得到 了天地之間的血?dú)猓m然看不見(jiàn)摸不著，但這時(shí)候的白芝麻充裕健全，營(yíng)養(yǎng)元素釋放出保證了理性化狀況，是白芝麻中的優(yōu)品，對(duì)人體大有益處。
