卵巢是維護保養女性中樞神經系統均衡的關鍵人體器官。伴隨著年紀的提高，一般女性在45~五十歲剛開始卵巢慢慢委縮，作用慢慢衰退，人體出現一系列女性更年期綜合癥癥候群：月經紊亂、潮熱盜汗、睡眠質量差、發慌頭疼、焦慮情緒多疑、腰腿酸痛等。當女性在四十歲前就出現上訴病癥時則是卵巢早衰。
如何保養卵巢，延緩卵巢作用衰退呢？武警廣東總隊醫院門診優生優育研究中心婦產科醫生蔣 梅副主任醫師表明，下列六招女性何不銘記：
1.開展健康教育。讓眾多女性充足掌握卵巢的內分泌系統和卵巢早衰的出現異常主要表現，得到科學研究恰當的卵巢保養的健康保健基本常識，不必誤信美容機構發布的這些說白了“卵巢保養”方式 和服用很多的保健產品，在出現卵巢衰退的初期立即就診。
2.女性的卵巢早衰很有可能同基因遺傳、免疫力、自然環境、感柒、抽煙、抑郁癥、未生孕等相關。平常里多吃魚、蝦，多喝牛奶，常常鍛煉，防止經常熬夜，保持穩定的生活方式，可推遲絕經年紀，延緩卵巢的衰退。
3.女性需從衣、食、住、行等層面嚴防卵巢遭受損害，不必應用偽劣染發劑、增白等護膚品，少吃油炸食物，少住近期室內裝修的屋子，不必吃帶有添加劑、人力黑色素等各種各樣防腐劑的工業生產食品類。
4.保持健康的心理狀態，學好合理安排時間，適度釋放出來心身工作壓力十分必需。
5.營養成分科學規范，高度重視病癥的預防。缺乏營養可危害卵巢作用，不必過多減肥瘦身。平常能夠服用維生素E、鈣劑，提高卵巢作用，保持生育功能，具有抗氧化性、衰退的功效，少攝取鹽類、乙醇、現磨咖啡等非常容易造成骨質疏松癥，慎做卵巢及危害卵巢血夜提供的手術治療。
6.在醫師的具體指導下，有效適度運用生長激素取代醫治（HRT）。
（全媒體新聞記者張青梅 通訊員田乃偉）
