薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現(xiàn)的頻率很高。
數(shù)據(jù)顯示，薏米的蛋白質(zhì)含量高達(dá)12.8%，并且氨基酸種類、數(shù)量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營養(yǎng)素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質(zhì)（包括鈣、鉀、鎂等）約是大米的1.5~2倍。此外，薏米還含有多種生物活性物質(zhì)，比如黃酮類化合物、三萜類化合物等，它們具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助清除體內(nèi)自由基。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，薏米有一定的藥用價值，屬于“藥食同源”的一種谷物，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的藥用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纖維較多，不是特別好消化，因此虛寒體質(zhì)以及腸胃功能差的人群不要長期大量食用。
（東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師 侯 茜□主任醫(yī)師 王長松）
維他命e歸屬于脂溶性維他命，不溶解水，溶解長鏈脂肪酸及其人體脂肪有機(jī)溶劑，可以伴隨著長鏈脂肪酸的消化吸收而消化吸收。那麼維他命e何時吃最好是呢？一起來了解一下吧。維他命e何時吃最好是1.餐后三十分鐘餐后三十分鐘是服食維生素E的最佳時間，就餐半小時以后
說起維生素E相信大家都知道，人體最重要的組成部分之一。那么，維生素E對人體有什么作用呢?維生素e的功效與作用有哪些?維生素e的正確使用方法是什么?女人使用維生素e后能祛斑嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。維生素e維生素e，又稱“維他命e”、“生育酚&rdquo
維生素e是最主要的抗氧化劑之一。維生素e乳就是以維生素e為主要原料的護(hù)膚品，適應(yīng)癥為用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。下面我們就具體來了解一下維生素e乳的功效。◆ 預(yù)防皺紋一個人出現(xiàn)皺紋多數(shù)情況下是因為皮下脂肪丟失導(dǎo)致的，在這種情況下就會導(dǎo)致彈性纖維斷裂，膠原組織也會出現(xiàn)講解，而維生素e乳
伴隨著生活水平日趨提升，生活壓力日趨壓力大家的身上，在生活起居中，大家也在填補(bǔ)維生素E等維他命，那麼維他命e的功效和作用有什么呢?下邊一起來了解一下。維生素e的作用與功效 維生素e軟膠囊的作用1.肌膚護(hù)理維生素E可以利潤最大化的滲入肌膚，進(jìn)而充分發(fā)揮護(hù)膚實際效果。適當(dāng)服食維生素E，還可以避免因紫外線
維生素e乳可以當(dāng)乳液長期使用嗎維生素e乳可以當(dāng)乳液長期使用。維生素e乳主要含有維e、尿囊素和甘油等成分，這些成分沒有任何刺激性，作用在肌膚上非常溫和，既滋潤肌膚又沒有油膩感。很適合當(dāng)做乳液長期使用護(hù)膚，它可以有效的解決肌膚干燥、粗糙等問題。維生素e乳是呈白色的乳液質(zhì)地，其延展性好，易推開。而且在
維生素e乳可以白天用嗎維生素e乳可以白天用。維生素e乳是一種補(bǔ)水保濕、滋潤肌膚的乳液，它的主要成分是維e、尿囊素和甘油等。不含有任何刺激性成分，適合所有肌膚使用，也沒有感光成分，無論是晚上還是白天都可以用。維生素e乳擠出來是白色的乳液質(zhì)地，其延展性好，涂抹在肌膚上可以很好的被肌膚吸收，而且還很清
維生素e怎么做面膜用牛奶浸泡壓縮面膜并放入維生素e，浸泡5分鐘后敷臉可以美白祛斑;取適量乳液和面霜混合維生素e涂臉可以補(bǔ)水保濕;將珍珠粉、維生素e和礦泉水混合敷臉可以美白滋潤肌膚;將維生素e、酸奶、蜂蜜、檸檬汁混合敷臉清潔污垢。 1、維生素e搭配牛奶選用維生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白
維生素e不能夠去除痘印，但是維生素e具有一定的淡化痘印的功效。維生素e有助于淡化痘印，還能夠促進(jìn)肌膚新陳代謝。長期使用維生素e，還能夠增加細(xì)胞的活性。 維生素e去痘印嗎維生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很復(fù)雜，有些痘印無法去除是因為內(nèi)分泌問題，所以僅僅依賴維生素e是無法去痘印的。想要去痘
清炒西葫蘆絲的做法，清炒西葫蘆絲怎么做請看清炒西葫蘆絲的做法步驟圖：1、西葫蘆刨去磕碰的地方，老一點的皮，然后切片切絲。紅泡椒切絲，這個不辣，好看。大蒜切片。 2、鍋燒熱倒入適量油，先下蒜...
進(jìn)入立夏節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫(yī)認(rèn)為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心助肝。而此時正是茭白當(dāng)造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
怎么區(qū)分中性洗面奶 一般無泡型洗面奶是中性洗面奶。中性洗面奶通常指的是比較溫且不刺激的洗面奶，適合各種皮膚的人使用，洗面奶根據(jù)表面活性劑的不同，分為氨基酸洗面奶和皂基洗面奶，中性洗面奶也可以指氨基酸洗面奶。洗面奶中含有表面活性劑，表面活性劑具有兩親性，既能夠和油脂結(jié)合，還能夠在水的作用下，離開面部。
抱蛋煎餃的做法 - 家常抱蛋煎餃的做法非常簡單易學(xué)。如果抱蛋煎餃怎么做好吃,抱蛋煎餃的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文抱蛋煎餃的家常做法大全和抱蛋煎餃的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會抱蛋煎餃的做法
今年全國“兩會”期間，兒童用藥成為代表委員熱議的公共衛(wèi)生話題。國家醫(yī)保局近日發(fā)布《2019年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整工作方案（意見稿）》，并向社會公開征求意見。方案顯示，6月份將印發(fā)新版藥品目錄，兒童用藥被點名為優(yōu)先考慮調(diào)入藥品。業(yè)界認(rèn)為，我國兒童用藥迎來快速發(fā)展的“春天”。一直以來，我國兒童用藥呈現(xiàn)“