積食了，按揉四穴
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一不小心吃多，就容易引起積食腹脹，不妨點(diǎn)按中脘、內(nèi)庭、天樞、內(nèi)關(guān)等穴位緩解，可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。
取穴：中脘，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；內(nèi)庭，位于第2、3腳趾之間趾縫上端；天樞，位于腹部橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸；內(nèi)關(guān)，位于前臂正中，腕橫紋向上約3指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。
具體方法：每次每穴按揉3~5分鐘，以局部有酸脹感為佳。（程 凱）
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哪些食物易脹氣
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受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任 陳群雄春季如何養(yǎng)生呢？除了在日常生活要注意的一些習(xí)慣之外，也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)養(yǎng)生。廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任陳群雄介紹，春季養(yǎng)生首先養(yǎng)肝。肝主疏泄，主條達(dá)氣機(jī)，肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢，陽(yáng)氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可按揉期門、肝俞、太沖、太溪四大穴位。●肝
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當(dāng)我們坐在涼爽的空調(diào)房里的時(shí)候，很多人也就埋下了感冒的癥狀，由于室外溫度高與室內(nèi)溫度形成強(qiáng)烈反差，因此感冒的幾率會(huì)大大增加。乍冷乍熱之間，人們很容易患“寒包火”型感冒。首先身體由于遭受“寒氣”的侵襲，引起重感冒，有的還伴有高熱。高熱如果退卻后，由于體內(nèi)
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很多長(zhǎng)期坐辦公室的人員都會(huì)感到疲憊不堪的狀態(tài)，眼睛干澀，肩頸疼痛久坐導(dǎo)致大腿和臀部疼痛時(shí)有發(fā)生，尤其是在夏天，疲勞感更是時(shí)時(shí)纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢？中醫(yī)認(rèn)為，可以通過(guò)自行按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行&
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因?yàn)樽愕籽ㄎ槐容^多所以很多人都認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)生方面做好足底保健的重要性其中泡腳就是一種比較常見(jiàn)的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡腳之外足底其實(shí)也有很多穴位需要我們通過(guò)養(yǎng)生的手段來(lái)進(jìn)行保健其中艾灸就是一種很好的手段。大家都應(yīng)該知道定期泡腳對(duì)人體的好處，因?yàn)樵谌说哪_掌上有大量的穴位以及經(jīng)絡(luò)分布，定期
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春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，食物是比較清淡的，多吃些粗糧，這樣才能幫助我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候良好的身體進(jìn)行排毒，在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)春天里清熱去火的時(shí)令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷葉茯苓粥食材：苦瓜、香菇、蝦仁、榨菜少許。做法：在苦瓜切開(kāi)后，掏空苦瓜里籽瓤，過(guò)水煮熟撈起備用;將水
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別以為提升性欲和性能力有多難，事實(shí)上，在我們的日常生活中，只要我們選擇合適的健康穴位，就可以提高性能力，防止性功能老化，改善夫妻的性生活，特別是按摩腎俞、三陰交、壽經(jīng)穴位。定期按摩這四個(gè)穴位，可以提高快速上壓的能力！1.按摩腎俞穴可以提高體力腎俞穴位于人體腰部，按摩此穴可促進(jìn)荷爾蒙分泌，改善腎功能，
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腹脹怎么辦？腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣、飲食不當(dāng)、腸胃疾病等，極度影響正常進(jìn)食及休息，那腹脹吃什么食物好呢?下面小編給大家分享幾種有效的食物。白蘿卜白蘿卜性涼味甘，歸肺脾經(jīng)，具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所
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消化不良腹脹喝什么茶有用?茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕因胃腸道痙攣而引起的疼痛。而茶素有激活某些與消化吸收有關(guān)的酶的活性作用，可促進(jìn)腸道中某些與人體有益的微生物的生長(zhǎng)，并能促進(jìn)人體內(nèi)的有害物質(zhì)經(jīng)腸道排出體外。化食茶配料:紅茶500克、白砂糖500克。制法:紅茶用水煎煮，每過(guò)20分鐘取煎汁一-
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誰(shuí)都有壓力大的時(shí)候，壓力一大就影響睡眠。覺(jué)睡不好就影響到隔天的工作表現(xiàn)，甚至?xí)恢睈盒匝h(huán)下去，讓你天天心情差，狀態(tài)又不好，怎么辦？ 誰(shuí)都有壓力大的時(shí)候，壓力一大就影響睡眠。覺(jué)睡不好就影響到隔天的工作表現(xiàn)，甚至?xí)恢睈盒匝h(huán)下去，讓你天天心
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淀粉壓成藥片，裝到不同的藥盒里，就堂而皇之成了治療各種疾病的藥品，可以抗腫瘤、治心腦血管、還可以成為高血壓患者的必備藥品，幾分錢的成本，搖身一變就成了價(jià)格不菲的處方藥……近日，哈爾濱市公安局經(jīng)偵支隊(duì)連續(xù)偵破兩起特大制販假藥案件。2017年12月7日，哈市警方偵查發(fā)現(xiàn)，犯罪
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新華社北京2月27日電 2月27日，中共中央政治局常委、國(guó)務(wù)院總理、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)李克強(qiáng)主持召開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。中共中央政治局常委、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)王滬寧出席。會(huì)議指出，要認(rèn)真貫徹習(xí)近平總書記重要講話精神，按照中央應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組部署，繼續(xù)集中優(yōu)勢(shì)醫(yī)療
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菊花：養(yǎng)肝明目 菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好，而且對(duì)老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個(gè)最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放
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清潔很重要這一點(diǎn)沒(méi)有錯(cuò)，但是做任何事都要適度，過(guò)度清潔的話反而會(huì)讓皮膚受到傷害，所以要做到適度清潔才是正確的打開(kāi)方式，趕緊看看你的清潔是否過(guò)度了。 在看臉看顏的時(shí)代，我們對(duì)自己的臉越來(lái)越重視，無(wú)論哪個(gè)方面跟步驟都想做到做好。就像清潔這件事，都想將自己的臉洗干凈讓皮膚越來(lái)越好，但有時(shí)候結(jié)果卻不如意，