春天是心理疾病患者最危險的季節，由于天氣變化，情緒也會波動大，心理專家提醒，如果情緒持續低落，對工作提不起精神，以前自己的興趣愛好也變得很淡漠，晚上還老失眠，那么你真的要注意自己是不是有抑郁情緒了。
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抑郁就是矯情？
近些年來，抑郁癥越來越多地被人們提起，從朋友間笑稱自己“抑郁了”，到很多名人的相關報道……然而，其實大眾對抑郁還不夠了解，不夠重視。
經常有人說，哪有什么抑郁癥，那就是懶、就是矯情。NO!抑郁絕對不是矯情！廣州市第一人民醫院精神心理科主任張璐璐介紹，抑郁癥是非常常見的心理疾病，也是當今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率為20%，它已經成為中國15-34歲青壯年自殺人群中占比60%-70%的死亡首要原因，它已經讓中國每年約有100萬人為之自殺。
英國首相丘吉爾曾經稱“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”對于抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負擔都會帶來難以承受的精神壓力，這并不是他們自己能控制的，這也絕非矯情。
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被抑郁這只黑狗咬住，人變得心灰意“懶”
那么抑郁癥有怎樣的典型特征呢？張璐璐主任說，一旦患上抑郁癥，患者會有持續的情緒低落、興趣減退、快感缺乏。由于負性情感的增強，悲觀、自卑、心灰意“懶”，抑郁的情緒經常占優勢，所以腦子里全是灰暗的顏色，而并不是既往色彩斑斕的世界。
(1)輕度抑郁情緒，可以僅僅表現為對以前感興趣的事物缺少興趣，不愿和人來往，但外觀上對人的態度變化不明顯。
(2)嚴重的抑郁情緒，可以表現為苦悶、悲傷、面帶愁容、行動減少等抑郁癥的癥狀。
(3)重度抑郁癥會導致患者社會功能明顯損害，不僅工作、學習能力受損，連生活自理可能也需要他人照顧，甚至出現自殺等行為。
一個嚴謹的、有效的抑郁自評量表是觀察過去一周的表現，如果兩周的時間測出來都是輕度抑郁，最好去醫院看看醫生。但如果自評表測出來是重度抑郁，那么就找另一類自評表再測一次，如果還是重度抑郁，那么就要立即看醫生。
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多關注、多理解，家人朋友共度難關
抑郁癥是一種疾病，不代表著性格或道德的缺陷。所以，也沒有必要對此感到羞恥而不愿意告訴家人和朋友。張璐璐說，當抑郁癥還處于輕中度時，患者是渴望治療的，但是抑郁癥到了重度時，病人自己意識不到病情的嚴重性，也不愿意配合治療，此時往往也是發生自殺最危險的時候。
所以，如果發現身邊的人出現抑郁情緒，親朋好友多給他們支持、理解和關心，可以多關注他們的優點，給他們肯定和鼓勵。當然最好是陪伴到醫院進行診斷和治療。
專家提醒，一旦診斷為抑郁癥，就要接受規范治療。抗抑郁的藥物需要足量足療程，用藥也不是立竿見影，而是服藥后2-3周起效，8-12周達到比較好的療效。（記者 張華 通訊員 袁友芬）
