前段時(shí)間，一段5歲“小孩姐”在健身房認(rèn)真“擼鐵”的視頻在網(wǎng)上熱傳。此前，小孩“上強(qiáng)度”練出8塊腹肌、“虎爸”帶女兒“蹭跑”馬拉松等，也曾引發(fā)熱議。怎么看越來(lái)越多“小不點(diǎn)”開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身？我們?cè)凇叭嗣袢請(qǐng)?bào)評(píng)論”微信公眾號(hào)發(fā)起征稿，邀請(qǐng)讀者朋友談見(jiàn)解、說(shuō)想法。本期大家談，我們選刊3篇來(lái)稿，與大家一同探討這一現(xiàn)象。

——編  者

少一些“焦慮投射”

陳夢(mèng)佳

科學(xué)適量的鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。但應(yīng)該看到，兒童處于身體發(fā)育期，骨骼、肌肉及心肺功能尚未完全成熟。過(guò)早進(jìn)行超負(fù)荷、單一化的高強(qiáng)度訓(xùn)練，不僅容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，還可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至引發(fā)逆反心理，讓孩子對(duì)鍛煉失去興趣。

運(yùn)動(dòng)健身低齡化，某種程度上反映了家長(zhǎng)“贏在起跑線”的焦慮心理。當(dāng)父母的焦慮投射到孩子身上，就可能出現(xiàn)學(xué)齡前兒童舉杠鈴、小學(xué)生挑戰(zhàn)成人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等現(xiàn)象，扭曲了運(yùn)動(dòng)健身的本義。倘若孩子因此在生理或心理上出現(xiàn)問(wèn)題，“贏在起跑線”的期待，反而會(huì)成為“輸在起跑線”的遺憾。每個(gè)孩子都有其獨(dú)特的身心發(fā)展節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)當(dāng)尊重科學(xué)規(guī)律，重視多樣性和趣味性，而非盲目追求早、強(qiáng)、快。

讓孩子動(dòng)起來(lái)是好事，但如何動(dòng)、為何動(dòng)，需要多一分科學(xué)理性。讓孩子在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，在鍛煉中獲得成長(zhǎng)，這或許比所謂的“訓(xùn)練成果”更加珍貴。

多一點(diǎn)長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光

王為凱

“望子成龍”是人之常情，但運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣的培養(yǎng)不能急功近利。部分家長(zhǎng)將健身簡(jiǎn)單理解為“練肌肉”“增力量”，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是“競(jìng)速”“爭(zhēng)先”。一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為迎合家長(zhǎng)需求，推出不符合兒童特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)健身課程，過(guò)度強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練強(qiáng)度和效果。這種“搶跑式”運(yùn)動(dòng)健身，雖然短期內(nèi)能看到效果，但長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，不利于孩子成長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)健身的意義，不只在于練就多少塊腹肌、完成多長(zhǎng)距離的跑步，更在于養(yǎng)成健康的生活方式、積極的人生態(tài)度，讓生命更健康、更燦爛。后者才是青少年受益終身的寶貴財(cái)富。當(dāng)然，多一點(diǎn)長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，并非否定專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)健身，貴在科學(xué)。對(duì)于有運(yùn)動(dòng)天賦、體育特長(zhǎng)的孩子，同樣需要遵循科學(xué)原則、制定匹配年齡的方案。

運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，成長(zhǎng)需要靜待花開(kāi)。童年只有一次，運(yùn)動(dòng)不應(yīng)成為孩子的負(fù)擔(dān)，而應(yīng)成為健康快樂(lè)的成長(zhǎng)方式。用長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光激活運(yùn)動(dòng)積極性、提升鍛煉科學(xué)性，才能讓孩子真正享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，收獲健康身心。

應(yīng)避免“三種心態(tài)”

季  鋒

運(yùn)動(dòng)健身，能讓孩子收獲快樂(lè)，更能在促進(jìn)發(fā)育、提高抗挫折能力等方面給孩子帶來(lái)益處。越來(lái)越多孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，是全民健身事業(yè)蓬勃發(fā)展的生動(dòng)縮影，也是家長(zhǎng)教育理念轉(zhuǎn)變的真實(shí)寫(xiě)照。從單純注重學(xué)業(yè)成績(jī)，到更加注重全面發(fā)展，這樣的轉(zhuǎn)變值得肯定。

在點(diǎn)贊的同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)避免“三種心態(tài)”。一種是功利心態(tài)。將運(yùn)動(dòng)能力視為“教育競(jìng)賽”的籌碼，無(wú)限制地增加強(qiáng)度、加大頻度、提升難度。一種是作秀心態(tài)。把孩子健身的視頻、運(yùn)動(dòng)的成績(jī)當(dāng)作炫耀的資本，而忽視孩子的身體狀態(tài)和自身意愿。還有一種是從眾心態(tài)。看到“別人家的孩子”開(kāi)始“擼鐵”、長(zhǎng)跑，便認(rèn)為自己的孩子也不能落后。類(lèi)似心態(tài)，不僅存在于健身領(lǐng)域，在培養(yǎng)藝術(shù)特長(zhǎng)、學(xué)科專(zhuān)長(zhǎng)上，也多少存在。其本質(zhì)都是忽略了孩子的個(gè)性和興趣，容易陷入拔苗助長(zhǎng)的誤區(qū)。

葉圣陶曾言：“教育是農(nóng)業(yè)，不是工業(yè)。”促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)，需要因材施教、精耕細(xì)作。家長(zhǎng)擺正心態(tài)，尊重成長(zhǎng)規(guī)律，重視孩子自己的選擇，方能讓孩子心靈更豐滿、身體更強(qiáng)健、個(gè)性更彰顯。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年10月14日 05 版）