夏天到了，頭發(fā)變成許多 女孩的難點。不論是長頭發(fā)還是短頭發(fā)，如果不洗頭發(fā)就油油的，短頭發(fā)也是一綹一綹的，不管換哪些的洗發(fā)水也于事無補。
仔細的人會發(fā)覺，頭發(fā)變油一般先從發(fā)根剛開始，隨后慢慢發(fā)展趨勢到發(fā)梢。不難看出，頭發(fā)油主要是頭皮變油造成 的，由于頭皮油脂分泌過多產(chǎn)能過剩造成 頭發(fā)油膩感。
那麼，造成 頭發(fā)冒油的緣故有什么呢？
第一，欠佳的生活方式。
炒外匯常常吃高熱量食物、高油脂、辛辣食物的人群，皮腺分泌油脂過度充沛，會造成 頭發(fā)冒油；
洗發(fā)水平時喜愛經(jīng)常熬夜、心理壓力過大的人群，身體的內(nèi)分泌會出現(xiàn)混亂，造成 油脂分泌過度充沛。
第二，洗頭發(fā)太勤。
經(jīng)常洗頭發(fā)，把頭頂?shù)挠椭o洗下來了，皮脂腺一收到“油少”的信息內(nèi)容，便會進一步分泌油脂，那樣油脂愈來愈多，頭皮也愈來愈油。
第三，人體缺少水份。
頭發(fā)與人的肌膚是一樣的，油性肌膚的人大部分頭發(fā)也非常容易冒油。日常生活不愛喝水的人，身體會少水，人體水油平衡被擺脫，油脂分泌過度充沛，當然會造成 肌膚和頭發(fā)冒油過多。
此外，夏季的高溫與紫外光會讓頭發(fā)的水份翻倍外流，也會造成 頭皮愛冒油。
生活起居中，大家應當怎樣改進發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)不那麼非常容易冒油呢？
第一，留意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。少吃油炸、油膩感、辣、喝酒及含咖啡因等食材健康飲品，甜品及牛乳奶制品不必過多，由于這種食材非常容易刺激性提升頭油及頭皮的產(chǎn)生。
第二，注意休息，少熬夜，立即疏解日常生活的工作壓力。
第三，留意洗頭發(fā)的頻率。和變枯發(fā)質(zhì)的對比，油膩感的頭發(fā)應洗的要更勤一些，第二天一洗就可以。若一定要每天洗頭，就需要挑選特性柔和的洗發(fā)水。
第四，選對洗發(fā)水十分關(guān)鍵。
目前市面上的洗發(fā)水無論知名品牌、價錢，大概都可以依據(jù)表活劑歸到三類：皂基、硫酸鹽（SLS/SLES）和碳水化合物。皂基關(guān)鍵以脂肪酸 堿的成份主導，例如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等；SLS/SLES最普遍的成份便是月桂醇聚醚鹽酸酯鈉和月桂醇硫酸鈉；碳水化合物普遍的成份名字構(gòu)成是xx酰x氨酸x，例如月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鈉等。
不一樣種類的洗發(fā)商品，合適不一樣的頭皮情況。從清理力和刺激性度來講，皂基＞SLS/SLES＞碳水化合物。
碳水化合物洗發(fā)水合適身心健康頭皮和干性頭皮，它展現(xiàn)弱酸性， pH值貼近大家的頭皮，清理力柔和不刺激性。
皂基和 SLS/SLES 合適大油頭皮或是夏天應用，歸屬于弱堿性，清理力好，刺激也大。
第五，用20℃上下的溫開水洗頭發(fā)。溫度超溫會刺激性頭皮油脂分泌，令頭油大量；溫度太低會致毛孔收縮,使發(fā)內(nèi)的污漬不可以清理掉。
第六，留意洗頭發(fā)的流程。洗頭發(fā)的情況下，先用很多冷水沖去頭發(fā)上的塵土和皮屑，以降低洗發(fā)水的使用量和對頭皮的損害。洗頭發(fā)的全過程中，用指腹輕輕地推拿頭皮，不僅可提升血液循環(huán)系統(tǒng)，還可降低頭皮產(chǎn)生。
文中由上海交通大學醫(yī)學博士周曉博開展合理性嚴格把關(guān)。
