白扁豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆食品,在生活中也很常見。白扁豆營養(yǎng)豐富,適當食用可以起到作用的作用,那么怎么吃白扁豆對脾胃好呢?下面小編就給大家介紹一下。
白扁豆怎么吃對脾胃好
1、紅棗薏米白扁豆湯

食材:紅棗,薏米,白扁豆,蓮子
做法:將所有食材處理好以后放入鍋中并加入適量清水,等大火將水煮開后改為小火煮30分鐘,最后根據(jù)自己的口味加入紅糖即可。
功效:紅棗薏米白扁豆粥有健脾利濕的作用,能夠健脾養(yǎng)胃。
2、白扁豆山藥粥
食材:白扁豆,大米,山藥
做法:將白扁豆、山藥和粳米一起放入鍋中并加入適量清水,等大火將水煮開以后改為小火煮30分鐘,最后加入適量白砂糖即可。
功效:白扁豆山藥粥有健脾和胃、消暑化濕的作用,很適合脾胃虛弱的朋友食用。
3、白扁豆栗子粥
食材:白扁豆,板栗,粳米
做法:將白扁豆、栗子和粳米一起放入鍋中煮粥,等粥煮熟以后加入適量紅糖調(diào)味即可。
功效:白扁豆栗子粥有健脾止瀉、化濕止帶的作用,對于脾胃虛弱、泄瀉、消瘦等有著很好的改善作用,因此脾胃虛弱的患者可以適量食用。


