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用什么泡腳祛熱
1、用什么泡腳祛熱
泡腳時(shí)要想得到更好的養(yǎng)生功效,不妨在水里添點(diǎn)料,像連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥,就是不錯(cuò)的選擇,加點(diǎn)藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長補(bǔ)短,壓住這把火。
用艾葉泡腳,懂得養(yǎng)生的人都知道這么做的好處,中醫(yī)指出,艾葉泡腳,有火降火,有寒驅(qū)寒,還可以疏通經(jīng)絡(luò)。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病,只要是發(fā)生上述疾病時(shí),就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗。
2、內(nèi)熱是什么原因
熱生風(fēng),風(fēng)生痰,痰生百病,怪病醫(yī)痰,血涼血生,血熱血枯。皮膚奇癢就是血燥熱,也就是肺經(jīng)受熱。其實(shí)人的身體有一種自動修補(bǔ)的功能,也就是所謂的新陳代謝。但一定要在氣血充足的情況下才能順利完成。肺部受熱的話會導(dǎo)致身體的平衡被打破。熬夜、過度疲勞是產(chǎn)生內(nèi)熱的一個(gè)重要的原因,因此要預(yù)防內(nèi)熱就必須要好好的休息,改變不良的生活習(xí)慣。蔬菜攝入太少,膳食要均衡,葷素搭配齊全,只有這樣才能夠讓人體攝入到全面地營養(yǎng),不會出現(xiàn)生理問題。
3、內(nèi)熱有哪些表現(xiàn)
手心熱、足心熱、不欲近衣被。心中煩熱、思冷飲、冷食。口干、口苦、咽干、惡心。睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。大便干、小便黃或黃赤有熱感。脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
袪熱吃什么蔬菜
1、苦瓜苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
2、甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
3、西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
袪熱喝什么茶
1、薄荷葉子曬干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己沖泡一杯薄荷茶,不僅喝起來特別的涼爽,而且也可以起到去火氣的作用,同時(shí)搭配一些檸檬皮,更有美白功效的哦。
2、綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過,綠茶略偏寒性,虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津,治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用。
4、菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。
5、三七花含有比較多的人生皂苷,對于生活心煩、脾氣暴躁的癥狀,也可以起到緩解和釋放。
