蓮子是一種非常常見的食物，尤其是在夏天，很多人會(huì)生吃它，或者和蓮子湯一起吃。它的養(yǎng)生效果很好，但是010到637你每天都吃蓮子嗎，每天能喝銀耳蓮子湯嗎？
1、蓮子可以天天吃嗎
蓮子不可以天天吃。從中醫(yī)食療角度來說，蓮子性寒，長(zhǎng)期使用可能會(huì)增加體內(nèi)寒氣，甚至可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，誘發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，尤其是本身體質(zhì)虛寒或?qū)m寒的人一定要避免長(zhǎng)期進(jìn)食。
2、銀耳蓮子湯能天天喝嗎
銀耳蓮子湯能夠天天喝，但要注意控制量。銀耳具有滋補(bǔ)肺腎、生津止渴、潤(rùn)腸通便的功效，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體健康有諸多好處。而由于其在熬煮過程中會(huì)添加一定量的冰糖，因此糖尿病患者不可長(zhǎng)期進(jìn)食。
3、干蓮子一天吃多少顆好
干蓮子一天吃15到20顆比較好，其可用來煮羹，或熬粥食用。干蓮子具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)血安神的功效，適當(dāng)進(jìn)食可改善脾虛泄瀉、心悸失眠等癥。
4、常吃蓮子有什么好處
常吃蓮子具有降血壓、降血脂、預(yù)防老年癡呆、養(yǎng)心安神、清熱降火、抗衰老的作用，但由于蓮子偏寒性，因此一般不建議長(zhǎng)期或大量進(jìn)食，以免誘發(fā)腸胃不適癥狀。
結(jié)語(yǔ)：蓮子可以天天吃嗎?蓮子不可以天天吃。蓮子具有養(yǎng)心安神、益腎澀精的功效，但其偏寒性，過度進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，還可能會(huì)加重體寒。
上一篇：
感冒可以喝西洋參嗎 咳嗽能喝西洋參嗎
下一篇：
蓮子心能降血糖嗎 蓮子心可以降血壓?jiǎn)?/a>
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
773
進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
1297
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
1372
進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽(yáng)氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽(yáng)氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽(yáng)氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1633
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1561
夫妻生活不僅可以讓彼此愉快，還可以增強(qiáng)感情，但也有夫妻在性生活中違反禁忌，影響性生活的快感，也影響彼此的感情。因此，有必要知道夫妻生活的禁忌是什么，并且在進(jìn)行時(shí)避免與男女無關(guān)。那么，夫妻生活應(yīng)該注意什么禁忌呢？一、頭發(fā)不干直接上床大多數(shù)女性在睡覺前洗澡是很常見的，有些女性在頭發(fā)潮濕的情況下直接上床，
1861
性功能的減弱，常常給男女性的精神上產(chǎn)生不良的情緒，同時(shí)也破壞了夫妻間的感情。但是在改善性功能的方式上，一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方式很受得一些男女朋友的喜歡， 方便而且又隨時(shí)可以做。 提高性功能的鍛煉方法 一、腹肌鍛煉 強(qiáng)健的腹肌是保持理想性愛功能的關(guān)鍵條件。仰臥，屈曲兩腿，兩手抱膝，把膝蓋拉往胸部
633
房事勞傷是指因性愛過度而引起的全身性虛損疾病，對(duì)于男士來說，如果房事過度了的話，該如何使用藥膳進(jìn)補(bǔ)呢？婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，具體地說，應(yīng)該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整
353
現(xiàn)在很多女性都是因?yàn)橛椭置谶^多而狂長(zhǎng)青春痘，部份女性在月經(jīng)前的黃體期痤瘡容易惡化，又可能與黃體激素有關(guān)，才造成月經(jīng)痘痘狂冒。治痘首重于通暢排泄，降低體內(nèi)毒素累積。 青春痘誘發(fā)的原因像是燒烤、油炸、辛辣食物；過度曝曬日光；睡眠不足； 緊張壓力或情緒不佳也會(huì)讓青春痘明顯惡化。此外還有長(zhǎng)期便秘、常吃燒烤
1768
心臟是生命的來源，心臟受到損傷，各種疾病隨后就來報(bào)道。因此，想要健康，心臟一定要健康。食物中有不少食物是具有保護(hù)心臟作用的，其中最推薦吃這7種。堅(jiān)持吃這7種食物，心臟會(huì)好到80歲1、深海魚類深海魚一般含有豐富的ω-3脂肪酸，這種脂肪酸具有降低甘油三酯(血脂)、降低血壓的作用，能夠直接維持