艾灸是一種中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)式醫(yī)治技巧，很多人都是根據(jù)艾灸來做到防病治病的目地，可是如今大伙兒大白天都會工作中，僅有夜里有時間，那夜里9點(diǎn)后還能艾灸嗎？
夜里9點(diǎn)后還能艾灸嗎有標(biāo)準(zhǔn)的最好是不必。
早上是身體陽氣升發(fā)的情況下，在正午做到巔峰，而夜里是陽氣降低，陰氣升高的情況下。晚間的9-11點(diǎn)，歸屬于亥時，又稱之為人定，這時是身體必須休養(yǎng)和歇息的情況下。
艾灸是歸屬于生發(fā)陽氣的，在身體陽氣最充裕的情況下做能夠具有事倍功半的實際效果，有標(biāo)準(zhǔn)的提議在早上開展艾灸，夜里開展艾灸得話實際效果并沒有很好，假如要夜里艾灸得話提議能夠艾灸一些補(bǔ)陰的穴道來協(xié)助調(diào)理身體，具有補(bǔ)陰下火的作用。
晚上睡前艾灸哪一個部位好夜里是陰氣增漲的情況下，這時不建議灸滋補(bǔ)養(yǎng)生陽氣的穴道，例如關(guān)元、神闕、氣海、命門等，艾灸這種穴道不但陽氣補(bǔ)不上去，還很有可能會傷了陰氣，危害到夜里的睡眠質(zhì)量。
提議能夠灸一些補(bǔ)陰的穴道，例如三陰交、太沖、太溪、涌泉等，能夠具有健脾和胃、滋陰補(bǔ)腎、平復(fù)肝風(fēng)、有助于睡眠的功效。
艾灸何時最好是早上10點(diǎn)到中午4點(diǎn)。
早上身體的陽氣剛開始升發(fā)，精神實質(zhì)活躍性，到下午做到巔峰，中午再漸漸地下降。一般來說在早上的10點(diǎn)到中午4點(diǎn)的這段時間，人體內(nèi)的陽氣全是較為充裕的，有標(biāo)準(zhǔn)的能夠挑選在正午的情況下艾灸，假如時間不充足的還可以挑選在這個時間范圍里艾灸，實際效果全是比較好的。
必須留意的是艾灸時不能空肚也不能太飽，因此如果是要想下午開展艾灸得話，提議在餐后三十分鐘至一個小時上下再剛開始艾灸。
艾灸最好是幾日做一次艾灸具備滋補(bǔ)養(yǎng)生陽氣的功效，適當(dāng)艾灸具備補(bǔ)中益氣、提升身體免疫能力的功效，但艾灸過多得話也會對身體導(dǎo)致一定的損害。
如果是一切正常群體以便調(diào)理身體，提議一周1-2次就可以，過多艾灸得話很有可能會造成身體出現(xiàn)容易上火、體虛的癥狀。
如果是病人以便醫(yī)治疾患的目地，提議先去資詢有關(guān)醫(yī)師，在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下依照治療過程來開展醫(yī)治，切忌自主實際操作，以防耽擱病況。
