中醫(yī)艾灸在生活中應用很廣泛，做的對做的好對身體有很好的養(yǎng)生功效，在日常大家要重視，做好正確的護理能減少對身體的危害。艾灸能夠輔助治療各種疾病，同時也達到了保健養(yǎng)生的功效，具體對身體的養(yǎng)生有哪些好處呢？在中醫(yī)艾灸的時候要注意別犯哪些錯？下面一起看看吧。
艾灸對養(yǎng)生有哪些好處
1、調節(jié)陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
2、扶正祛邪：正氣存內則邪不可干，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。
3、調和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機，且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
4、溫通經絡：經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質的輸布，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。
中醫(yī)艾灸有哪些錯
1、晚上艾灸
18點之后再艾灸會引起陰陽相沖，影響了人們睡眠質量，甚至會出現失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天，因為白天主要有陽氣主導，18點之后陽氣會慢慢的內藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。
2、艾條越粗越好
其實艾條粗細的最大區(qū)別是燃燒時所產生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質以及皮膚厚薄程度不同，能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條，不能一味的追求粗艾條。
3、直接用水把艾條澆滅
一部分人群習慣使用水澆滅艾條，認為簡單方便，但是這樣不安全。必須把艾條放在干燥的環(huán)境中保存，如果使用水滅火的話不利于后期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐里面悶有5分鐘。
4、艾灸的時間長好
艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應該采取循序漸進的原則，等身體慢慢適應之后再延長時間。
以上這些都是關于艾灸的介紹，針對這些要注意做好正確的預防，正確的手法對養(yǎng)生好。文中和大家介紹的這些，要有正確的認識，錯誤的艾灸理念不僅達不到調理身體的效果，反而會誘發(fā)各種疾病。所以，文中介紹的這些，大家要做好正確認識。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
