一般認為， 引起近視除了長時間近距離看書寫字，燈光照明度不夠也是因素。于是人們設法增加照明度，但是近視眼發病率并未因此而下降。光在空氣中是直線傳播的，遇到障礙物不被穿透或吸收就被反射回來，尤其是白色物。裸眼在陽光下看書，反射的太陽光強烈地剌傷著眼球，眼睛會疼痛。
直接在電燈光下看書寫字，強烈的光線集中照射在白紙上，反射的電燈光自始至終損傷著眼球。電燈光的反射對眼睛的傷害雖然沒有太陽光那樣強烈，但這種緩慢無感覺的損害也是不可輕視的。
因此，看書時不妨把電燈的位置變換一下，不讓燈光直接照射書本，以使眼睛避開電燈光的反射。這樣在亮度上雖然暗淡了些，眼睛卻比較舒服，對保護視力非常重要。
小編推薦：《電腦族眼睛疲勞測試與視力保健》——隨著資訊科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，例如程式設計師、柜臺服務員、銀行作業員、資汛中心工作員、文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦屏幕，長期工作下來，很容易就會眼睛疲勞......詳情請點擊查看
生活中有許多壞習慣，可能會損傷肝臟正常的生理功能，也就是造成肝臟不可逆性的損傷，如熬夜工作，吃了一些霉變的食物，導致食物毒性在肝臟中聚集，吃進去一些傷害肝臟的藥物，造成藥物性肝損傷，甚至總是郁悶生氣，也會損傷肝臟的功能等等，可以說作為身體中一個重要的解毒器官，肝臟最容易受到毒物損傷。那么，有沒有一種
“醫生，我的兩個膝蓋最近莫名其妙疼痛，這是啥緣故？”劉女士到骨科門診咨詢醫生。原來，為了增強健身效果，她加大了運動量，每天堅持走3公里。這不才半個月上下樓雙膝關節就感到不舒服不能用力，有時還隱隱作痛。醫生檢查關節沒有紅腫，結合X線片，最后診斷為髕骨軟骨軟化癥。劉女士很不解：髕骨咋會軟化呢？女性發病率
在每天壓力大、事情又多的生活狀態下，很多人都喜歡通過聽音樂來調節情緒，或者戴上耳機聽聽音樂，對于每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，也是一種打發無聊時間的好方式。然而，專家提醒，長期戴耳機，特別是伴隨一些不好的習慣，會直接損害我們的耳朵。所以用耳機聽歌的時候，一定要注意以下細節：1、耳機音量勿
枸杞可以用于熬湯，也可以用來泡茶，對人們的生活有很大的幫助。枸杞具有非常豐富的營養元素，包括維生素，鈣，磷，鎂元素等等，能降低血壓血糖，防止動脈血管硬化等問題。那么枸杞有什么好處呢？在使用的時候要有哪些注意事項？枸杞有什么好處？1、滋陰明目，除肝火現在很多上班族每天面對電腦，眼睛非常
有“燈泡糖”賣家提醒“一口吞”為錯誤吃法。近日，一款糖果在網上陡然躥紅，它按照1：1的比例制成燈泡的形狀，被不少人推崇為“吃得進去，拿不出來”的“神奇糖果”。出于好奇心，不少網友嘗試后表示，一旦放進嘴里，
養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。 養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷
預防損傷的幾個主要方法 1、熱身運動：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關節活動開，切勿賽前只顧跟啦啦隊MM亂拋媚眼?！ ?. 護腕、護膝，護踝等是必要的 3、10%增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%，循序漸進。 4、保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些
紅外線、紫外線均屬電磁波，由于不同的波長而被劃分開。紫外線對眼的損傷最常見為電光性眼炎、雪盲、紫外線性白內障。 紫外線對視網膜損傷較少，主要反應是黃斑變性，大部分照射的紫外線被角膜、晶體所吸收。長期受紫外線照射可使翼狀胬肉發病率增高。而紅外線對眼的損傷較紫外線少，主要是紅外線白內障，還有較多
無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗?！ ≈品ǎ鸿坭较磧簦瞎先ビ财げ糠?，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一
俗話說“人與血管同壽”，這句話暴露了血管健康的重要性。當血管發生堵塞的時候，很容易引發心臟病、腎病等疾病，嚴重影響生命質量。但是我們也知道，隨著時間的積累，年歲的增長，血管中的“垃圾”勢必會有增多的傾向。也就是說，日常注重清血管是一件很
主食的選擇主食粗細搭配，粗糧富含鋅、鎂等礦物質，B族維生素也非常豐富，代替部分細糧有益于滿足素食者的營養需求，但是粗糧不宜過多，否則過量的膳食纖維、植酸的攝入可能會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。所以，粗糧占主食總量的三分之一到二分之一就好。還可以采用發酵的方法制作，如雜糧饅頭、雜糧發糕等。菜品的選
在我們生活中隱藏著很多具有排毒美容養顏的食材，比如西紅柿菠菜及馬鈴薯等，里面含有大量的抗氧化劑，可達到抗衰老以及延年益壽的效果。女性吃哪些食材可以排毒養顏美白？1、菠菜菠菜里面含有大量的鐵，鐵是造血系統必不可少的營養元素。每天吃200克菠菜能夠讓女性臉色變得更加紅潤，同時緩解了缺鐵性貧血問題。菠菜里
致死率超60%、近50%感染者90天內死亡……近日，一則“超級真菌被美列為緊急威脅、中國已有18例確認感染”的消息刷屏，引發公眾恐慌。專家表示，公眾不必過分擔心，“超級真菌”感染主要發生在醫院內部，特別是ICU內，免疫缺陷人群存在感染可能，對多數感染者現有抗菌藥物治療有效，健康人群不會感染耳念珠菌。