做護眼練習有效防止“小眼鏡”
護眼知識 1609 0
“小眼鏡”的數(shù)量，似乎正在以不遜于科技發(fā)展的速度增長著。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師解湘陵告訴記者，常常是一個上午，她就會遇到50多個近視的孩子，這其中有很多竟然還在上幼兒園。
解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關系。但她也指出，平時讓孩子多做護眼練習可以起到一定的預防作用。
看星星、看風箏：孩子近距離用眼會產(chǎn)生視疲勞，使眼軸變長，最終導致近視。所以應讓他們多看看遠處，比如晚上和孩子一起看星星，或帶孩子去放風箏。當他們專注于高懸天空的星星、風箏時，就可以起到松弛眼內(nèi)肌肉的作用。
看小鳥：平時孩子看東西，總是專注于一點，集中使用視力，這會造成眼部疲勞，增加患近視眼的風險。此時，可以讓孩子有意識地看小鳥的飛翔。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡，就會迅速變換焦距，從而起到鍛煉眼睛的作用。
“其實，家長如果有時間，最好能讓孩子去親近大自然，減輕他們的用眼負擔。在自然界中，讓孩子們盡情地玩耍，如踢球、做游戲等，都會對保護視力有所幫助。”解湘陵提醒，除非家長太忙，或者因其他原因不能帶孩子外出，再退而求其次，多在家里做護眼練習。
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