孕婦在懷孕初期練瑜伽，可以預(yù)防便秘還可以避免晨吐
孕期的女性總是會因為孕期活動不便還有一些因素導(dǎo)致便秘，其實孕婦適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べぞ涂梢愿纳七@種情況。還有，有的孕婦還在懷孕初期的時候會有惡心嘔吐的癥狀，那么其實也是可以通過瑜伽來緩解的，因為在孕期有些不適是可以通過瑜伽來進(jìn)行調(diào)整的，如果說孕婦在孕期有水腫和腰酸背痛的情況，那么就可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽動作就
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簡單6個方法 對抗便秘和肥胖
簡單6個方法 對抗便秘和肥胖，從控制飲食開始，從源頭看來，無非就是因不良生活習(xí)慣而起。改掉壞習(xí)慣，從調(diào)整飲食做起，戒掉煙酒、奶、甜食、糕餅等上火及收斂性的食物，就是你要做的第一步。善待自己善待自己從了解自己、培養(yǎng)自己正常的生活習(xí)慣做起。無論有無便意，記得每天給自己充裕的固定時間上廁所。好習(xí)慣的養(yǎng)成可