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日常養(yǎng)生 2024-07-22 214 0

在夏天這個最適合汗蒸的季節(jié)里，最黃金的時間段是三伏天。俗話說：夏養(yǎng)三伏。三伏天是去寒濕效果最好的一段時間，如果在三伏天能夠堅持連續(xù)汗蒸，效果大大勝過平時的保養(yǎng)。 最好不要連續(xù)汗蒸。三伏天汗蒸建議3-4天一次，應(yīng)注意控制汗蒸次數(shù)，適當(dāng)汗蒸對身體健康有一定的好處，但如果過度汗蒸則容易引起不適癥狀。