起到加強(qiáng)心肺功能效果的訓(xùn)練動(dòng)作
一個(gè)人是否健康除了要看這個(gè)人是否患有什么疾病之外其實(shí)還是要看一個(gè)人的心肺功能是否健康，一個(gè)健康的心肺功能可以讓人的身體減輕很多的負(fù)擔(dān)那么對于人們來說哪些動(dòng)作可以起到加強(qiáng)心肺功能的效果并且還可以強(qiáng)身健體呢?心肺功能比較差的人們?nèi)绻沁€不去訓(xùn)練就會使得自己出現(xiàn)一些心臟疾病，其實(shí)現(xiàn)在有很多種的心肺訓(xùn)練動(dòng)作