怎么用手有講究
【健·妙招】 腱鞘炎多發(fā)生于成年人，以日常生活或工作中用手頻繁的人群為主。腱鞘炎最常發(fā)生在拇指，其次為環(huán)指（無名指）及其他手指。近年來，隨著人們越來越頻繁地使用手機和電腦，狹窄性腱鞘炎的發(fā)病率也逐漸增加，發(fā)病年齡也逐漸年輕化。什么是腱鞘炎？這首先得知道腱鞘的結(jié)構(gòu)。肌腱是連接肌肉與骨骼的纖維束，負責(zé)
科技成果亮相 護航養(yǎng)老無憂
工作人員在寧夏2024養(yǎng)老服務(wù)業(yè)博覽會上向參觀者介紹醫(yī)療產(chǎn)品。新華社記者 毛竹攝6小時行走續(xù)航能力，15個小時待機時長，全球首款肌腱驅(qū)動雙足機器人在VR設(shè)備遠程操控下，不但能為老人端茶送水，還能在發(fā)生緊急情況時及時報警。近日，寧夏舉辦2024養(yǎng)老服務(wù)業(yè)博覽會，諸多類似全球首款肌腱驅(qū)動雙足機器人的科技
冬季寒冷，按摩幾個穴位緩解膝關(guān)節(jié)不適
冬季來臨，寒冷天氣可能會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎患者局部關(guān)節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒，膝骨關(guān)節(jié)炎患者一定要注意做好保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負重，避免誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關(guān)節(jié)乏累酸
遠離“游泳肩”，四個姿勢讓游泳更暢快
近日，多地發(fā)布高溫預(yù)警?？崾铍y耐，不少人選擇游泳運動，既能消暑降溫、鍛煉身體，還能減肥燃脂、塑造形體。但是不當(dāng)?shù)挠斡咀藙荩矔ι眢w造成傷害，湖南省人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)科主任王靖提醒廣大網(wǎng)友，要小心“游泳肩”。什么是“游泳肩”？游泳是使用肩關(guān)節(jié)頻率最高的一項運動?！坝斡炯纭?，主要是由于游泳時肩關(guān)
遠離“游泳肩” 四個姿勢讓您游泳更暢快
近日，多地發(fā)布高溫預(yù)警?？崾铍y耐，不少人選擇游泳運動，既能消暑降溫、鍛煉身體，還能減肥燃脂、塑造形體。但是不當(dāng)?shù)挠斡咀藙?，也會對身體造成傷害，湖南省人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學(xué)科主任王靖提醒廣大網(wǎng)友，要小心“游泳肩”。什么是“游泳肩”？游泳是使用肩關(guān)節(jié)頻率最高的一項運動?！坝斡炯纭?，主要是由于游泳時肩關(guān)
年末大掃除、經(jīng)常刷手機，當(dāng)心腱鞘炎發(fā)作
“過了臘八就是年”。春節(jié)將至，很多家庭陸續(xù)啟動大掃除，49歲的李女士卻因左手中指反復(fù)疼痛而就醫(yī)。“有時晨起時中指既不能伸直也不能彎曲，跟‘卡住’一樣，需要外力輔助‘扳’一下才能活動。”李女士說，她平時經(jīng)常做家務(wù)，近期需要依靠手機辦公，時間長后導(dǎo)致手指響聲更加明顯，甚至在左手中指關(guān)節(jié)處可以摸到一個米粒
常跑步會得“跑步膝”？如何保護關(guān)節(jié)？
跑步是一項大眾運動，但也有人擔(dān)心，經(jīng)常跑步會造成膝關(guān)節(jié)磨損等，對膝蓋不好。經(jīng)常跑步會得“跑步膝”嗎？在運動和日常生活中，我們應(yīng)該如何保護膝關(guān)節(jié)？北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師楊渝平介紹，其實臨床上沒有“跑步膝”這一概念，如果感覺到膝關(guān)節(jié)不適，一般是軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等，此時應(yīng)注意休息，
肌肉拉傷和韌帶拉傷是一回事？教你辨別
有很多人在拉傷后分不清自己是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，在就醫(yī)時描述不清，也不清楚不同部位拉傷可能會導(dǎo)致的后果。那么什么是肌肉拉傷，什么是韌帶拉傷呢？二者在組成上有什么本質(zhì)區(qū)別呢？其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看
運動膝蓋出現(xiàn)膝部損傷，該怎么預(yù)防和治療
為什么沒有明顯的外傷，也沒有做特別劇烈的活動，也會出現(xiàn)膝部損傷呢？這得從膝部常見的筋骨損傷說起——常見的筋骨的損傷主要是肌腱勞損如鵝足肌腱炎、髕腱炎、股四頭肌肌腱炎等，髕下脂肪墊炎，半月板退變損傷、軟骨損傷等和膝部骨挫傷。前者屬于筋的損傷，而膝部骨挫傷屬于骨的損傷。什么是筋？筋狹義上的概念主要是指解
逛街后遺癥，拎包也能累出“網(wǎng)球肘”？
（原標(biāo)題：逛街拎包也能累出網(wǎng)球肘） “網(wǎng)球肘”是近年來疼痛科門診就診率最高的常見病之一。此前該病的發(fā)病人群以網(wǎng)球、羽毛球運動員居多，但
幾個讓身體保持柔韌的運動
柔韌性是身體素質(zhì)的重要組成部分，保持身體良好的柔韌性，就是保持肌腱的彈性與關(guān)節(jié)的靈活性。這里，向你推薦一些熱身時的運動，幫助你保持甚至提升身體的柔韌性。腿部伸展適合作為運動后的整理運動，對增加身體柔韌性也有很好的作用。 柔韌性是身體素質(zhì)的重