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四季養(yǎng)生 2025-11-05 233 0

導(dǎo)讀位置在小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指處。該穴位是健脾養(yǎng)胃要穴，立冬后按摩能增強脾胃運化功能，改善因寒氣導(dǎo)致的消化不良、腹脹等問題。按摩時用拇指指腹按揉，每次1-2分鐘，力度以感到酸脹為宜，可促進氣血運行。... 立冬后天氣轉(zhuǎn)寒，人體陽氣漸收，寒氣易侵襲身體，引發(fā)畏寒、免疫力下降等問題。按摩穴位作為