這些減肥誤區(qū)，千萬(wàn)要警惕
減肥，說難也簡(jiǎn)單，說簡(jiǎn)單也難。管住嘴、邁開腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥，跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實(shí)換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤，換來一點(diǎn)兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都長(zhǎng)肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的，是近
買鴨血，看一下鐵含量
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 谷傳玲鴨血是很多人心中的“補(bǔ)鐵佳品”，我想提醒大家的是，買錯(cuò)了可真不行。《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，鴨血鐵含量高達(dá)30.5~39.6毫克/100克，可是有些市售鴨血鐵含量并沒這么高。比如某款鴨血的鐵含量只有2.42毫克/100克，但其產(chǎn)品包裝上寫著“新鮮鴨血鐵含量高”的字樣。市售