健身方法 晚上喝酸奶會胖嗎？ 健身方法 1970-01-01 1865 0 酸奶經乳酸菌發酵，將鮮奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更豐富的脂肪酸，還會額外產生乳酸和B族維生素，使得酸奶的營養要比鮮奶更為豐富，也更加容易吸收。有人說酸奶可以減肥，這使得酸奶成為近些年崇尚健康飲食人士的寵兒。但是很少有人會問酸奶發酵而成，應該多久喝一次呢?下面小編帶大家來看看。喝酸