兩穴一官，保護(hù)腦血管
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人迎穴可雙向調(diào)節(jié)血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風(fēng)。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。穴位定位：人迎穴，仰頭時(shí)，在喉結(jié)外側(cè)大約3厘米動(dòng)脈搏動(dòng)處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2趾間，趾骨底結(jié)合部前方凹陷中，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。具體操作：1.壓人迎穴。雙手拇指在人迎穴壓迫移動(dòng)，先輕
手臂內(nèi)側(cè)三個(gè)護(hù)心穴
中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所研究員 榮培晶許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。補(bǔ)救方法很簡(jiǎn)單，每天捏揉此處，能把松弛的肌肉捏實(shí)，心臟供血也會(huì)順暢，自然不再胸悶氣短。手臂內(nèi)側(cè)