隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，身體和心靈都承受著前所未有的壓力。在這樣的背景下，養(yǎng)生成為了一個不可忽視的話題。那么，如何進(jìn)行有效的養(yǎng)生，讓生活成為最好的醫(yī)生呢？良好的作息習(xí)慣充足的睡眠是身體恢復(fù)和養(yǎng)生的關(guān)鍵。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時的睡眠時間。同時，規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。此外
在繁忙的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭、社交等各種事務(wù)所困擾，以至于忽視了自身健康的重要性。然而，養(yǎng)生并非奢侈品，而是每個人都應(yīng)擁有的生活必需品。良好的心態(tài)是健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。遇到困難時，要勇敢面對，尋找解決問題的方法。同時，培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，有
在繁忙的現(xiàn)代生活中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。然而，健康并不只是依靠醫(yī)療和藥物，更重要的是日常生活中的養(yǎng)生習(xí)慣。養(yǎng)生，簡單來說，就是通過合理的生活方式和飲食來維護(hù)和提升身體健康。均衡飲食是養(yǎng)生的基石。食物不僅為提供營養(yǎng)，還影響生理和心理健康。應(yīng)該盡量選擇新鮮、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷物和
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越容易忽視自己的身體健康。然而，養(yǎng)生的重要性不容忽視。養(yǎng)生不僅能幫助保持身體健康，更能提高生活質(zhì)量。良好的睡眠對于養(yǎng)生至關(guān)重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，提高免疫力。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時的睡眠時間。創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮或使用電子設(shè)備。情
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭和社會的壓力所困擾，忽視了自己的身體健康。然而，養(yǎng)生已經(jīng)成為生活中的重要課題，它關(guān)乎生活質(zhì)量，影響精神狀態(tài)，甚至決定了未來的命運(yùn)。因此，探索健康養(yǎng)生的奧秘，對每一個人都至關(guān)重要。身體就像一部機(jī)器，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，均衡飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注
隨著生活節(jié)奏的加快，健康問題已經(jīng)成為了人們越來越關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，真正的健康并不僅僅是指身體無病，而是包含身體、心理和社交等全方位的健康。那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這種全面的健康呢？心理健康也是養(yǎng)生的重要組成部分。心態(tài)平和能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，遇
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，養(yǎng)生已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。養(yǎng)生不僅是一種健康的生活方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過合理的養(yǎng)生方法，可以保持身體健康，提高生活質(zhì)量，從而更好地享受美好的人生。適量的運(yùn)動可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。同時，運(yùn)動還可以緩解壓力，增強(qiáng)心理健康。不同年齡段的人應(yīng)該選擇適合
12月21日，在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)大寺廣場，甘肅省第二人民醫(yī)院心理救援隊隊員帶著孩子們做游戲。本報記者 劉宇航攝/光明圖片“老師來啦，老師來啦！”12月23日，幾位志愿者剛出現(xiàn)在帳篷前，一群五六歲的孩子馬上擁過來，將他們團(tuán)團(tuán)圍住。這是發(fā)生在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)克新民村的臨時安置點(diǎn)的一幕。幾位心
在甘肅省第二人民醫(yī)院老年病科內(nèi)，59歲的主任醫(yī)師鄭光敏正在忙著給前來就診的老年人進(jìn)行問診。來此的患者都會熱情地給鄭光敏打招呼，她也會和患者拉拉家常，聊聊心事，從側(cè)面了解老人的狀況?！袄夏耆私鋫湫睦肀容^重，有的甚至諱疾忌醫(yī)，所以問診、交流時要注意技巧?！编嵐饷粽f。鄭光敏說，老年人心理健康問題常被人們忽
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會，并回答記者提問。會上，有記者問，“乙類乙管”實(shí)施以后，有一些老人和子女為防感染不敢讓老人出門，這樣的做法是否有必要，怎么減少這些人的擔(dān)心和顧慮？對此，北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任李燕明表示，老年朋友
心理健康是健康的重要組成部分，關(guān)系廣大人民群眾幸福安康，影響著家庭和社會和諧發(fā)展。本市堅持將全民心理健康素養(yǎng)提高和個體心理疏導(dǎo)相結(jié)合，加強(qiáng)重點(diǎn)人群心理健康服務(wù)，培育居民心理健康意識，滿足不同群體心理健康服務(wù)需求，精神障礙患者的救治救助水平進(jìn)一步提升，首都精神衛(wèi)生事業(yè)科學(xué)、規(guī)范發(fā)展。據(jù)市衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)
來自北京東區(qū)兒童醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)顯示，進(jìn)行身高管理的兒童中，超過90%并沒有內(nèi)分泌或“性早熟”等影響身高的疾病，而是期望通過科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)達(dá)到理想成年身高。為何“非疾病”狀態(tài)的兒童也要“頻繁”監(jiān)測身高、體重？“足以看出家長對兒童身高管理的意識正在逐步增強(qiáng)?！北本〇|區(qū)兒童醫(yī)院身高管理門診首席專家、中國
最近的一項(xiàng)研究表明，在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報告了營養(yǎng)早餐的重要作用，但這是第一項(xiàng)關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。研究結(jié)果表明，吃早餐不僅很重要，而且兒童吃早餐的地方和他們吃的東西也很重要。不吃早餐或離家吃早餐可能增加兒童/青少
新華社北京6月21日電（記者李恒）國務(wù)院關(guān)于兒童健康促進(jìn)工作情況的報告21日提請十三屆全國人大常委會第三十五次會議審議。報告顯示，黨的十八大以來，我國兒童健康工作投入力度持續(xù)加大，政策體系不斷完善，兒童健康水平整體明顯提高。促進(jìn)兒童健康成長，將為我國的可持續(xù)發(fā)展提供寶貴資源和不竭動力。報告數(shù)據(jù)顯示，
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復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實(shí)并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實(shí)并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
新冠肺炎疫情開始至今，地球人的生活發(fā)生了翻天覆地的變化?？谡殖闪顺鲩T必備物品，旅行成了遙遠(yuǎn)的記憶，“那些被疫情偷走的時光”等熱搜話題常常把我們“整破防”。疫情給人們造成的負(fù)面影響不勝枚舉，但我們能做的只有勇敢面對、繼續(xù)生活。當(dāng)你換個視角：疫情帶給我們的，只有消極影響嗎？不幸中的萬幸是，疫情也給我們帶
2021年是特殊的一年，在世界多年未有之大變局和新冠肺炎疫情全球大流行交織影響下，健康成為所有人不得不面對的生活命題。3月29日，丁香醫(yī)生發(fā)布《2022 國民健康洞察報告》（以下簡稱《報告》），基于 60420 個樣本在健康觀念、健康行為、健康消費(fèi)習(xí)慣等多維度的數(shù)據(jù)洞察，將“穩(wěn)住”提煉為 2021
兩會快評一買就停不下來，如今，盲盒的新玩法，俘獲了無數(shù)消費(fèi)者的心。但隨之帶來的一系列問題，也不容忽視。今年全國兩會期間，全國人大代表、黃河科技學(xué)院校長楊雪梅就建議，應(yīng)加強(qiáng)盲盒市場監(jiān)管力度。拆盲盒所帶來的不確定性與驚喜感，無疑是一種比較新奇的消費(fèi)體驗(yàn)，也成了很多商家的新賣點(diǎn)。一些消費(fèi)者特別是未成年人，
為共同構(gòu)建人類健康共同體作出積極貢獻(xiàn)廣州日報訊 （全媒體記者周裕嫵、陳慶輝）昨日，第四屆虹橋國際經(jīng)濟(jì)論壇“全民健康與經(jīng)濟(jì)社會和諧發(fā)展：新理念、新動能”分論壇在上海國家會展中心舉行。“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任鐘南山在論壇上表示，“
“你這是抑郁癥，很嚴(yán)重。”和男友分手后情緒不佳的小夏在線上平臺進(jìn)行心理咨詢，花費(fèi)近萬元后小夏反而越來越頹廢。對自己有抑郁癥的說法，小夏難以接受。近年來，心理咨詢行業(yè)迅速發(fā)展。根據(jù)企查查的數(shù)據(jù)，我國經(jīng)營范圍含心理咨詢的企業(yè)已達(dá)12萬家?！靶氯A視點(diǎn)”記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些心理咨詢機(jī)構(gòu)收費(fèi)很高，但咨詢師水平良
中新網(wǎng)上海7月10日電 (陳靜 孫鈺)上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會精神衛(wèi)生分會主任委員謝斌10日在此間表示，進(jìn)入21世紀(jì)以來，心理健康已逐漸成為健康中國和平安中國建設(shè)的重要組成部分，但心理健康服務(wù)仍存在制度性短板。中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會第七屆大會暨中國心理學(xué)會臨床與咨詢心
老年人“心病”如何醫(yī)？新華社北京11月5日電 題：老年人“心病”如何醫(yī)？新華社記者俠克、田曉航近年來，隨著老齡人口不斷增多，其健康問題越來越受到關(guān)注。影響老年人生活質(zhì)量和健康水平的不僅是基本的生理健康，心理健康也正成為一項(xiàng)重要因素。專家呼吁，全社會應(yīng)關(guān)心和重視老年人心理健康問題，加大對老年人心理健康
9月18日，記者從重慶市衛(wèi)生健康委召開的健康中國重慶行動推進(jìn)情況新聞發(fā)布會上獲悉，全市人均期望壽命提高到77.85歲，居民健康素養(yǎng)水平為20.08%，高于全國平均水平1.63個百分點(diǎn)。據(jù)市衛(wèi)生健康委副主任王衛(wèi)介紹，去年，市政府印發(fā)了《健康中國重慶行動實(shí)施方案》，標(biāo)志著健康中國重慶行動全面啟動。健康中