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孢子粉日常劑量是多少
中醫養生

孢子粉日常劑量是多少

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導讀若為常規保健食用，市面上常見的破壁孢子粉，一般建議每日劑量控制在3-6克。可分2-3次服用，每次1-2克，用溫水送服或沖調，適合日常增強身體機能、緩解疲勞。對免疫力較弱或有特定調理需求的人群，可在專業人士指導下適當調整劑量。... 隨著養生意識提升，孢子粉因被認為有一定保健作用，受到不少人關注

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