為什么堅(jiān)持跑步體重會(huì)出現(xiàn)上升情況
跑步是最為常見(jiàn)并且也是應(yīng)用最為廣泛的一種運(yùn)動(dòng)因?yàn)榕懿讲恍枰鞑囊矝](méi)有時(shí)間的限制比較靈活也比較簡(jiǎn)單，所以有些人就會(huì)想要通過(guò)跑步的方法來(lái)達(dá)到自己瘦身的目的但是在一段時(shí)間的堅(jiān)持之后反而會(huì)發(fā)現(xiàn)體重不降反升這是為什么呢?如果我們?cè)诿刻靾?jiān)持去跑步，體重是會(huì)下降的，主要是因?yàn)橹巨D(zhuǎn)化成肌肉以及部分脂肪被消耗了，所