不知道大家有沒有遇到過這樣的情況，冬季室外天氣嚴寒，沒出去運動幾下就手腳就被凍得通紅了，室內雖然是暖和，但一天天呆在屋子里運動量始終是提不上去，沒過多久身上的肥肉倒是一坨一坨的聚集體重倒是一下就上去了。冬天這樣類似的情況還有很多，如氣候干燥引發的流鼻血，皮膚開裂等。說到底還是因為生活習慣不規范所導致的，那么今天就給大家帶來幾個冬季溫馨小貼士，保證讓你安心度過冬日時光。
手腳冰冷怎么辦
在冬日里手腳冰冷是一種十分常見的狀況，特別是在室外活動的時候，人體的四肢往往會暴露在空氣中，手腳被凍得通紅是常有的事，情況嚴重的甚至會出現凍傷。冬日里手腳冰涼的主要原因是因為人體的四肢離心臟較遠，天氣一冷導致肌肉緊縮人體的血液循環放緩，血液中的熱量和氧氣無法傳遞到四肢，四肢隨著時間的推移含氧量越來越少，四肢就會愈加冰涼。這時候我們應該及時補充一些溫補的食物，同時注意保暖，外出出行的時候可以戴上手套，圍上圍巾，多穿幾件保暖的衣物。此外還可以多加運動，保證肌肉的放松也是有利于緩解手腳冰冷的。
皮膚干燥怎么辦
冬季在一年四季中是最為干燥的一個季節，而皮膚作為一個人體中對環境最為敏感的器官，經常會出現皮膚干燥龜裂的現象，這往往是因為人體汗腺油脂分泌過少導致的，這是我們可以增加洗澡的頻率，但不宜頻率過高，一周三到四即可，在清潔的時候也需要注意不宜大力揉搓肌膚，不然會破壞肌膚表面的油脂層，水溫也不要太高，保持一個正常水溫即可。
經常流鼻血怎么辦
如果不注意自己的生活習慣的話，在冬天可是經常會出現流鼻血的癥狀的，冬季氣候干冷，鼻腔黏膜在干燥寒冷的雙重影響下會變得十分脆弱，而且冬季我們往往會食用一些較為溫補活血的食物，這就導致了鼻腔中的毛細血管非常容易受到破壞。這時候建議大家多喝水，此外要保證室內通風，有條件的家庭可以選擇裝配一個空氣加濕器。
