到了比較干燥的秋季，大多數(shù)的人都會(huì)感覺(jué)自己臉上越來(lái)越干燥，并且每天嘴皮的干燥速度越來(lái)越快，其實(shí)這時(shí)我們完全可以多喝一些湯水，滋潤(rùn)自己的身體。同時(shí)在秋季每天喝上一碗湯也可以讓自己的腸胃變得更加的舒服，同時(shí)還有增強(qiáng)身體免疫力的功效。
蘿卜雪梨瘦肉紅棗生姜湯
這一個(gè)湯品的話里面所蘊(yùn)含的都是我們?cè)谇锛舅仨氁缘降囊恍┎似罚乙部梢匝a(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蘿卜，雪梨，紅棗，生姜都是非常適合在秋季吃的食品，把它們都綜合在一起煲成一鍋湯，可以把它們的營(yíng)養(yǎng)都充分的鎖在一起。至于為什么會(huì)增加瘦肉，這就是中國(guó)人所說(shuō)的無(wú)肉不歡，首先將瘦肉水然后倒掉瘦肉所焯出來(lái)的血水，再將蘿卜和雪梨帶皮洗干凈之后直接切塊備用生姜切片，將所有的食材一起放在鍋中，至少煲上半個(gè)小時(shí)左右，在即將要出國(guó)的一瞬間，放上少許的鹽，一道美味的湯品已然形成。
陳皮荷葉雞湯
這道菜看名字也知道，最主要的材料就是陳皮，荷葉，還有雞肉。雞肉在秋季的時(shí)候可以很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，再加上陳皮和荷葉清熱潤(rùn)燥的效果，在干燥的秋季是非常適合我們食用的一道菜肴。先準(zhǔn)備好五克陳皮干荷葉六克準(zhǔn)備雞半只，然后家里常備的鹽，準(zhǔn)備適量，做法來(lái)說(shuō)也相對(duì)簡(jiǎn)單，先將雞肉直接切成塊狀倒入鍋中焯水把血水倒掉，然后將事先準(zhǔn)備好的陳皮和干荷葉一起放入電飯煲，煲半個(gè)小時(shí)左右，在即將要出鍋的時(shí)候，把事先準(zhǔn)備好的鹽撒進(jìn)去，陳皮荷葉雞湯出爐。
玉米蓮藕排骨湯
排骨湯一直都被人津津樂(lè)道，因?yàn)榉浅５拿牢叮瑫r(shí)也蘊(yùn)含了非常多的營(yíng)養(yǎng)，再加入了玉米和蓮藕這種補(bǔ)身體的食物，進(jìn)去之后會(huì)發(fā)現(xiàn)這一道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈發(fā)高漲。先準(zhǔn)備玉米一個(gè)蓮藕一個(gè)排骨的話可以選擇買(mǎi)半斤，生姜能夠適當(dāng)?shù)娜サ襞殴抢锩嫠a(chǎn)生的單味，所以也必須要準(zhǔn)備一塊，先將玉米和蓮藕切塊備用，然后排骨焯水撈出將事先準(zhǔn)備好的生姜切片放在一旁，隨后將所有準(zhǔn)備好的食材全部融入一鍋，煲半小時(shí)左右，出鍋時(shí)一定要記得放鹽。
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春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？春天是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，許多人受到疾病的困擾，如何預(yù)防疾病？預(yù)防疾病的原則是什么？春天什么時(shí)候最適合養(yǎng)生？下一位編輯詳細(xì)介紹春季養(yǎng)生知識(shí)吧！不生氣春季養(yǎng)生應(yīng)適應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)，注意萬(wàn)物始發(fā)的特點(diǎn)，保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于生字。根據(jù)自然界屬性，春天是樹(shù)，與肝臟相對(duì)應(yīng)。春天肝陽(yáng)旺盛時(shí)，心情容
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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春季，但是冬季的寒氣還沒(méi)有完全散去，變化多端的天氣挑戰(zhàn)人體免疫力，免疫力低下的人們?nèi)菀资艿焦簦艿郊膊〉挠绊懀栽谶@個(gè)季節(jié)要特別注意保健，提高免疫力。春季保健從飲食起居開(kāi)始，在這個(gè)時(shí)期，我們的日常攝影該怎么辦？飲食起居需要注意什么？讓我們和小編一起看看。運(yùn)動(dòng)鍛煉一夜睡眠后，人體松弛，
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春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間很少，到了春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體健康，春天是萬(wàn)物成長(zhǎng)、萬(wàn)象更新的季節(jié)，今天談?wù)劥禾斓酿B(yǎng)生保健知識(shí)。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應(yīng)由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠是最大的補(bǔ)充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個(gè)好覺(jué)，有如吃個(gè)母雞。睡覺(jué)
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俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是春季養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生常識(shí):1、活動(dòng)四肢俗話說(shuō)，一年的計(jì)劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生是指春季通過(guò)各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時(shí)，達(dá)到延長(zhǎng)壽命
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夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯(cuò)過(guò)，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識(shí)。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜?yáng)光的照射，盡量避開(kāi)太陽(yáng)的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來(lái)了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過(guò)分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些