夏季是雷雨天的多發(fā)季節(jié)，在這個(gè)時(shí)期，氣溫升高，雨水增多，空氣中的暑濕就會(huì)對(duì)身體造成一系列的影響，所以在雷雨天氣，我們要對(duì)身體有更好的養(yǎng)護(hù)。
在雷雨天氣，我們常用的方式，就是從飲食上和一些生活起居上多加注意，以減少雷雨天氣對(duì)身體的影響，具體怎么養(yǎng)護(hù)，易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.xllyou.com）來(lái)告訴大家。
怎么預(yù)防雷雨天對(duì)身體的影響
1、在雷雨天，氣候悶熱，許多人為了緩解這種狀態(tài)，就會(huì)選擇開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇來(lái)驅(qū)散這種悶熱感，但是在這種狀態(tài)下取涼，會(huì)加重身體中的濕氣，所以最好不要在夏季雷雨天氣過(guò)于貪涼，可以在雷雨過(guò)后，進(jìn)行通風(fēng)。
2、注意起居，早睡早起，提高身體自身的狀態(tài)。
3、注意飲食，多吃一些祛濕防暑的食物。
夏季雷雨天氣適合吃什么
在夏季，氣溫本來(lái)就處于高溫的狀態(tài)，在日常中需要進(jìn)行防暑的準(zhǔn)備，而在雷雨天氣中，因?yàn)橛晁脑黾樱諝庵械臐駳鈪R集，很容易侵入身體，出現(xiàn)暑濕的癥狀。
所以在雷雨天氣期間，適合吃一些能防暑祛濕的食物，比如薏米、紅豆、苦瓜等食物。
在夏季，人體的新陳代謝速度加快，對(duì)身體的消耗也會(huì)增加，尤其是在雷雨天氣，人們需要有充足的正氣來(lái)抵御暑濕邪氣，所以就要保證身體的正常營(yíng)養(yǎng)供給。
所以在雷雨天應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠?yàn)樯眢w提供充足營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)以及一些奶類(lèi)。
有哪些祛暑濕的方法
1、泡腳
泡腳可以溫補(bǔ)身體的陽(yáng)氣，祛除身體中的濕邪。
2、藥物治療
可以選擇一些能祛暑濕的藥材進(jìn)行服用，比如薄荷、藿香、薏米等。
