夏季的天氣炎熱，大家還是應該要多喝點湯的，一些養生湯對于人體的調養效果是非常不錯的，其中有一些湯品特別適合在夏天飲用，具有非常不錯的清熱解暑的作用。
夏季養生湯有哪些?
第一，三花清暑湯。這是一個非常不錯的的夏日養生湯，特別適合一些女性服用，解暑效果顯著。三花分別是白殘花、金銀花和扁豆花，直接開水泡服即可。這種三花清暑湯的清暑效果是非常不錯的，對于女性的燥熱體質有比較好的改善效果。
第二，紅棗烏雞湯。很多人到了夏天以后不敢進補，事實上，夏日進行一定的養生進補是非常有必要的，尤其是對于一些身體比較虛弱的人來說。通過適當的進補，能夠讓人的體質增強，更好的適應夏季的氣候。
哪些夏季養生湯最為常見?
第一，冬瓜湯。冬瓜是一種非常不錯的夏季瓜果，在人們的日常生活中也是非常的常見。相信很多的家庭到了夏天都會經常熬這種冬瓜湯喝，成本低，但是解暑降火的效果確實是很顯著的。
第二，綠豆湯。綠豆湯也是一個夏日非常常見的養生湯了，不僅僅是很多的家庭會做，一些商家到了夏天之后也是有這種綠豆湯出售的。綠豆作為一種涼性食物，口味甘甜，夏天熬湯喝是非常合適的。
第三，蓮子湯。這種湯相對來講更加適合女性，在夏天喝這種湯，不僅僅能夠降火排毒，也能夠有比較不錯的養顏作用。
夏季養生湯的作用主要是什么?
第一，解暑降火。夏季的溫度高，對于人們來說，過高的溫度是會對人體造成比較大的影響的，讓人感覺到比較嚴重的不適。因此，大多數的夏季養生湯都是有一定的解暑降火作用的，經常飲用能夠有效預防中暑。
第二，促進新陳代謝、排毒。人到了夏天之后，新陳代謝工作會受到一定的影響，對于人們來說，體內積蓄太多的毒素對于身體傷害很大。一些養生湯就能夠比較好的幫助人們解決這個問題。
